Einen Sinnesgarten zur Entspannung oder Therapie anlegen

Ein Blumengarten in voller Blüte ist ein Aufruhr von Farben und Parfüm. Aber während dies an sich schon eine wundervolle Erfahrung ist, es kann auf eine neue Ebene gehoben werden, indem ein Garten gestaltet wird, der alle fünf unserer Sinne gleichzeitig stimuliert, oft auf unerwartete und neuartige Weise.

Diese Gärten werden Sinnesgärten genannt, und sie können mehrere wichtige Rollen spielen.

Mehr als nur Ästhetik

Während ein Sinnesgarten einfach ein Genuss ist, es kann auch therapeutischen Zwecken dienen. Es ist bekannt, dass die Zeit in der Natur gut zur Entspannung und zum Stressabbau ist. und ein gut gestalteter Sinnesgarten kann diesen Effekt verstärken. Alle Sinne werden angeregt, der Garten wird zum Mittelpunkt des Augenblicks, den Lärm des Alltags auslöschen.

Sinnesgärten sind auch für Menschen mit Behinderungen nützlich, da sie so gestaltet werden können, dass sie zugänglicher sind und sich mit allen verbinden, welchen Sinn sie auch immer am schärfsten finden.

Ähnlich, sie bieten viel Wert für Menschen mit Demenz, schwerer Autismus, oder andere Bedingungen, die Barrieren zwischen einer Person und ihrer Umgebung aufbauen können. Durch ein vielfältiges Stimulationsangebot in einer sicheren und komfortablen Umgebung, Sinnesgärten können helfen, diese Barrieren für eine Weile abzubauen.

Was ist mehr, Sinnesgärten eignen sich auch gut für Bildungseinrichtungen. Junge Leute (oder ältere!) können ein unterhaltsames Erlebnis genießen, mit Gelegenheiten, etwas über Gartenbau oder Natur zu lernen, das zugänglicher ist als trockenes Lehrbuchlernen.

Aber natürlich, abgesehen von diesen sehr realen therapeutischen Vorteilen, Die Gestaltung eines Sinnesgartens bietet auch dem begeisterten Gärtner mehr Freude und vielfältigere Möglichkeiten, die Ergebnisse seiner Arbeit zu schätzen.

Erstellen Sie Ihren eigenen Sinnesgarten

Sinnesgärten können sehr komplex und kompliziert werden, insbesondere die formelleren, die aus therapeutischen Gründen geschaffen wurden. Aber nichts hindert Sie daran, nur einige der Prinzipien in Ihren eigenen Garten zu integrieren, um ihm eine zusätzliche sensorische Dimension zu verleihen.

Hier sind einige Ideen, um genau das zu tun, auf die fünf Sinne aufgeschlüsselt.

- Sicht

Ein konventionell schöner Garten ist an sich schon wertvoll, Aber für einen Sinnesgarten ist es wichtig, auch darüber nachzudenken, wie er Sehbehinderte stimulieren kann.

Zum Beispiel, bunte Blumen mit hohen Kontrasten können eine viel größere Wirkung erzielen als zartes weißes Alyssum, wie attraktiv diese winzigen Blumen auch sein mögen. Zu den Ideen zum Ausprobieren gehören Blumen wie Zinnie, Kosmos, Kalifornischer Mohn, Petunie, Stiefmütterchen, Hortensie, und so weiter.

Aber nicht nur Blüten können für Farbe sorgen. Gräser, Sträucher und Bäume mit hellen Blättern werden auch zusätzliches Interesse wecken, mit dem Vorteil, dass sie wahrscheinlich auch länger haltbar sind als Blumen, hilft, den Sinnesgarten durch die Jahreszeiten zu erweitern. Ideen zum Ausprobieren sind Amaranth, Coleus, und japanischer Ahorn.

Ebenfalls, Erwägen Sie, bei großen Farnen Höhe zu erhöhen, Bambus, oder Koniferen, vielleicht in interessante Formen geschnitten, um Aufmerksamkeit zu erregen. Wenn Sie Platz für einen Sommerfliederstrauch oder andere Pflanzen finden, die Schmetterlinge anziehen, Sie können die optische Attraktivität mit natürlichen, auch lebendige Bewegung.

Zuletzt, Sinnesgärten sind eine großartige Gelegenheit, ungewöhnliche Behälter wie alte Autoreifen, Badewannen, oder Schubkarren. Je unerwarteter sie in einem Gartenkontext sind, desto größer ist ihre visuelle Wirkung.

- Geruch

Geruch ist ein wichtiger Bestandteil eines Sinnesgartens. Es erhöht nicht nur die Attraktivität für alle, es kann auch die wichtigste sensorische Erfahrung für Menschen mit schlechterem Sehvermögen bieten.

Süß duftende aromatische Blumen wie Geißblatt oder Rosen sind eine gute Wahl, ebenso wie kraftvolle Kräuter wie Lavendel, Rosmarin, Oregano, und Minze. Versuchen Sie, sie neben Wegen zu pflanzen, damit sie gebürstet werden, um ihren Duft freizusetzen. Sie können sogar zähe Exemplare wie den kriechenden Thymian in Pflasterrisse platzieren, damit sie mit den Füßen zertrampelt werden.

Wenn Sie Ihren Duftgarten anlegen, es ist wichtig, es sorgfältig zu planen. Während Kontraste in Farbe oder Form sehr gut funktionieren können, Gerüche neigen dazu, sich gegenseitig zu stören und ihre Individualität zu verlieren. Versuchen Sie, getrennte Düfte in einem guten Abstand zu halten, es sei denn, Sie sind sicher, dass sie sich gut ergänzen.

- Berühren

Die Pflanzenwelt bietet viele Möglichkeiten für haptische Abwechslung. Streben Sie eine gemischte Auswahl an Laubtexturen an, wie das weiche Lammohr, der dicke und haarige Salbei, und der feine und gefiederte Farn.

Für gröbere Texturen, Baumrinde und Bambusstämme bieten Abwechslung, Und Sie sollten die Möglichkeiten nicht-organischer Materialien wie Stein oder sogar Schmiedemetall nicht übersehen.

Wieder, Versuchen Sie, hellere Pflanzen neben oder überhängenden Wegen zu pflanzen, so dass das Bürsten gegen sie natürlich geschieht. Jedoch, vermeiden Sie die Verwendung von extrem empfindlichen Pflanzen, wo sie leicht erreichbar sind:Anfassen ist erwünscht,- ohne die Gesundheit der Pflanzen zu gefährden. Ebenfalls, Überlegen Sie zweimal, bevor Sie einen stacheligen Kaktus oder eine dornige Rose hinzufügen. es sei denn, Sie sind sicher, dass alle Besucher unbeaufsichtigt bleiben können.

- Klang

Einige Pflanzen liefern Klänge als Teil ihrer natürlichen Form. Zum Beispiel, Ehrlichkeit produziert kratzige Samenkapseln, die Klang, Textur, und ansprechende Looks in einem unverwechselbaren Paket. Hohe Gräser und Bambus werden im Wind rascheln, und im größeren Maßstab dünnverzweigte Bäume einschließlich Birke, Kiefer, und Pappel bieten einen ähnlichen Effekt.

Zusätzliche Geräusche können auch von Wildtieren bereitgestellt werden. Vogelhäuschen installieren, Bad, und Häuser, um Vogelbesucher zu ermutigen, die beruhigende Lieder sowie Bewegung und Farbe mitbringen.

Es ist auch möglich, Ton aus nicht natürlichen Quellen hinzuzufügen. Die Installation eines sicheren Wasserspiels kann ein entspannendes Hintergrundgeräusch erzeugen, während Windspiele und Glocken an luftigen Tagen eine zusätzliche Klangschicht hinzufügen.

Zuletzt, im Rahmen Ihrer Gartenplanung, schaffen verschlungene Wege aus verschiedenen Materialien wie Kies, Sand, Stein, und abgesplitterte Rinde. Diese Wege führen die Menschen nicht nur tiefer in den Garten, aber sie bieten eine Reihe von Klängen und Texturen, während sie dies tun.

- Geschmack

Der endgültige Geschmackssinn wird am einfachsten durch das Anpflanzen von Beeren, Früchte, Kräuter, und sogar Gemüse. Achten Sie auf Pflanzen, die viele kleine Bissen liefern, wie Erbsen für unterwegs, oder Kräuter, bei denen ein einzelnes Blatt für einen intensiven Geschmack sorgen kann.

Sie können die Veränderungen auch durch den Anbau essbarer Blumen wie Kapuzinerkresse, Veilchen, und Ringelblume.

Jedoch, Es ist wichtig, bei der Auswahl Ihrer Pflanzen vorsichtig zu sein. Vermeide alles, was im Garten giftig ist, wenn du in einem Abschnitt davon zum Verkosten ermutigst. Ebenfalls, deutlich machen, welche Pflanzen sicher verkostet werden können und welche ein weit weniger angenehmes Erlebnis bieten, und pflanzen Sie keine ähnlichen essbaren und ungenießbaren Sorten, die leicht zu verwechseln sind.

Ein paar allgemeine Punkte zur sensorischen Gartengestaltung

• Viele Pflanzen überschreiten Grenzen und können mehrere sensorische Funktionen erfüllen. Zum Beispiel, die 'Bright Lights'-Sorte des Mangolds bietet sowohl Farbe als auch eine kulinarische Verbindung zum Entdecken. Lavendel deckt mit seiner Farbe, Geruch, Geschmack, und Textur. Solche Pflanzen helfen einem Sinnesgarten, alle Sinne gemeinsam zu nutzen, ein intensiveres Erlebnis bieten.
• Wenn Ihr Garten eine therapeutische Nutzung anstrebt, Stellen Sie sicher, dass die Zugänglichkeit gewährleistet ist. Bauen Sie Wege und Tore, die breit genug für Rollstuhlfahrer sind, aber auch Ideen wie Hochbeete nutzen, um Menschen mit eingeschränkter Mobilität Pflanzen näher zu bringen.
• Ein letztes zu berücksichtigendes Thema ist, dass, wenn Ihr Garten von Menschen mit weniger robustem Gesundheitszustand genutzt wird, Versuchen Sie, das Risiko von Heuschnupfen und Asthmaproblemen zu minimieren. Wählen Sie nach Möglichkeit insektenbestäubte Pflanzen, eher als solche, die Pollen im Wind verbreiten.

Aber der letzte Punkt ist der wichtigste. Ob Sie einen Sinnesgarten zu therapeutischen Zwecken oder zur eigenen Entspannung und Freude gestalten, Einen Raum zu bauen, der alle Sinne anregt, ist eine großartige Gelegenheit, Ihrer Gartenkreativität freien Lauf zu lassen.