Gartenpflanzen für Achtsamkeit

Nichts hebt die Stimmung besser als das Eintauchen in die Natur, und wie könnte man besser eintauchen als bei der Gartenarbeit. Gartenarbeit hat die Fähigkeit, die fünf Sinne zu wecken und Erinnerungen hervorzurufen, mit Pflanzen, die Sie hören, riechen, berühren, schmecken und sehen können.

1. Ton: 

Füllen Sie Ihren Garten mit den beruhigenden Klängen von Bambus, der sanft im Wind raschelt. Ruhige Gärten helfen, Stress und Angst abzubauen, während erhebende Geräusche wie Vogelgesang Ihre Stimmung verbessern. Pflanze Pyracantha als Futter und Unterschlupf für Vögel, lehnen Sie sich dann zurück und genießen Sie ihren Morgenchor.

2. Duft:

Nichts löst die Erinnerung so sehr aus wie Duft. Der Geruch von geschnittenem Gras zum Beispiel weckt Erinnerungen an sonnige Schulsporttage. Diese Verbindung mit Duft wurde sogar verwendet, um bei Demenzkranken zu helfen. Nutzen Sie die Kraft der Pflanzen, indem Sie Ihren Garten mit aromareichem Jasmin und Lavandula Angustifolia  füllen (Lavendel), das den Schlaf unterstützt und Angstzustände reduziert.

3. Tippen Sie auf: 

Interagieren Sie mit der Natur, indem Sie strukturierte und verlockende Pflanzen wie Stachys verwenden byzantinischen (Lammohr), so genannt, weil es sich weich anfühlt. Diese Empfindungen können Sie wieder mit der Schönheit und den Wundern der Natur verbinden und dadurch das Stresshormon Cortisol reduzieren.

4. Geschmack:

Das einfache Vergnügen, eigene Produkte anzubauen, kann Sie mit Erfolgserlebnissen erfüllen. Die Samenkeimung ist so einfach zu bewerkstelligen und kann das Selbstwertgefühl und Ihre Ernährung in einem steigern. Züchten Sie schnell Salatpflanzen wie Brunnenkresse, die sogar auf einem feuchten Stück Watte wachsen können, um sich großartig zu fühlen.

5. Sicht:

Bunte Blumen und Pflanzen rufen verschiedene Emotionen hervor:Die hellen, fröhlichen Farben von Wicken oder Sonnenblumen können Sie glücklich machen, während weiße Pflanzen wie Lobularia maritima (süßer Alyssum) und Lobelia erinus  Gefühle der Ruhe und Gelassenheit fördern. Warum setzen Sie sich nicht das Ziel, schöne Blumenzwiebeln zu pflanzen, die im Frühling zum Leben erwachen?

Ideal Home Show, die am längsten laufende Ausstellung der Welt, kehrt ab Freitag, dem 22. nach Olympia London zurück März bis Sonntag, den 7. April 2019. David Domoney wird auf der Messe sprechen. Erfahren Sie mehr unter idealhomeshow.co.uk.

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