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Mykologen haben mehr als 400 Cordyceps-Arten entdeckt, aber zwei insbesondere, Cordyceps sinensis und Cordyceps militari, haben die Aufmerksamkeit medizinischer Fachkreise auf sich gezogen.
Diese beiden stehen im Mittelpunkt zahlreicher wissenschaftlicher Studien, die die gesundheitsbezogenen Angaben traditioneller Heiler untersuchen.
Und die resultierenden Daten bestätigen das Potenzial von Cordyceps, mehrere gesundheitliche Vorteile zu bieten, darunter:
Forscher haben zahlreiche Studien durchgeführt, die das Potenzial von Cordyceps zur Verringerung körperlicher Müdigkeit untersuchten, mit vielversprechenden Ergebnissen.
In einer Studie aus dem Jahr 2004 mit 37 gesunden älteren Erwachsenen fanden Forscher heraus, dass die VO2 max (maximale Sauerstoffaufnahme) bei Teilnehmern, die täglich 3 Gramm Cordyceps Cs-4 einnahmen, um 7 % anstieg.
VO2 max zeichnet die maximale Sauerstoffmenge auf, die der Körper einer Person während des Trainings aufnehmen und nutzen kann, und Forscher verwenden sie, um die aerobe Kapazität oder das Fitnessniveau einer Person zu messen.
Teilnehmer der Studie, die Placebo-Tabletten einnahmen, zeigten keine Veränderung des VO2max, was darauf hindeutet, dass Cordyceps die aerobe Kapazität verbessern und Müdigkeit reduzieren könnte.
In einer anderen Studie, diesmal an Mäusen, wurden die Auswirkungen der Polysaccharide aus Cordyceps militaris auf die durch erzwungenes Schwimmen verursachte körperliche Ermüdung untersucht.
Die Mäuse, denen vor dem Schwimmen 28 Tage lang Cordyceps verabreicht wurde, hatten im Vergleich zu den Mäusen, die kein Cordyceps erhielten, längere Schwimmzeiten, eine verringerte Milchsäure im Blut und einen erhöhten Leber- und Muskelglykogengehalt.
Die im Rahmen dieser Studie erfassten Daten deuten auch darauf hin, dass Cordyceps militaris eine ermüdungshemmende Wirkung haben könnte.
Dieser Vorteil ist wahrscheinlich der bekannteste aller Cordyceps-Vorteile. Viele Sportler, die auf der Suche nach einem Energieschub sind, greifen zu Cordyceps, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu verbessern.
Forscher glauben, dass Cordyceps die sportliche Leistung verbessern kann, indem es als Antioxidans wirkt, Entzündungen reduziert, die Durchblutung verbessert und die Sauerstoffverwertung erhöht.
Studien zur Fähigkeit von Cordyceps-Pilzen, die sportliche Leistung zu verbessern, haben jedoch zu gemischten Ergebnissen geführt.
Die Ergebnisse einer 2010 durchgeführten Studie mit 20 gesunden Erwachsenen im Alter zwischen 50 und 75 Jahren legen nahe, dass die Ergänzung mit Cordyceps Cs-4 die Trainingsleistung älterer Menschen verbessert.
Die Teilnehmer dieser Studie nahmen 12 Wochen lang entweder Cs-4- oder Placebo-Kapseln ein.
Am Ende der Studie zeigten die Teilnehmer, die Cordyceps einnahmen, eine signifikante Verbesserung der Stoffwechsel- und Atemschwelle, während die Placebogruppe keine nennenswerten Veränderungen aufwies.
Keine der Gruppen zeigte einen Anstieg des VO2max, was sich von den Ergebnissen einer Studie an jüngeren Erwachsenen unterscheidet, die nach dreiwöchiger Einnahme von Cordyceps einen signifikanten Anstieg des VO2max zeigten.
Aber auch wenn die Ergebnisse variieren, scheinen die Athleten die Vorteile zu spüren, und zwei Frauen, die 1993 in Peking Weltrekorde im 1500-, 3000- und 10000-Meter-Lauf brachen, führten ihre Rekordsiege auf Cordyceps zurück.
Zahlreiche Studien, die die potenziellen kognitiven Vorteile von Cordyceps untersuchen, legen nahe, dass sie auf verschiedene Weise zur Gehirngesundheit beitragen können, darunter:
Die Fähigkeit von Cordyceps, die Energie zu steigern und Müdigkeit zu reduzieren, bietet mehr als nur körperliche Vorteile. Es kann auch zu einer schärferen Konzentration und verbesserter geistiger Klarheit beitragen.
Cordyceps fördern eine gleichmäßige Energiefreisetzung und eine erhöhte Sauerstoffaufnahme. Sie erhöhen auch die Durchblutung der Gehirnzellen, bekämpfen geistige Müdigkeit und fördern die Aufmerksamkeit und bessere Konzentration.
Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass die Antioxidantien in Cordyceps Gehirnzellen schützen können, indem sie Schäden durch oxidativen Stress reduzieren und möglicherweise den altersbedingten kognitiven Verfall verlangsamen.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2019, in der die neuroprotektiven Wirkungen von Cordyceps militaris untersucht wurden, legt nahe, dass sie das Potenzial haben, den Hippocampus zu schützen und Menschen bei der Genesung von vaskulärer Demenz und neuroinflammatorischen Erkrankungen zu helfen.
Und eine aktuelle Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass Cordyceps Menschen dabei helfen kann, sich von traumatischen Hirnverletzungen zu erholen, indem es Entzündungen verringert und die Durchblutung geschädigter Gehirnzellen erhöht.
Wenn Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Lernfähigkeit verbessern möchten, können Ihnen Cordyceps-Pilze möglicherweise helfen.
Studien deuten darauf hin, dass Cordyceps-Extrakte die Gedächtnisleistung und die Fähigkeit, neue Informationen zu erfassen, positiv beeinflussen können.
In einer Studie mit Mäusen aus dem Jahr 2018 deuten die Ergebnisse darauf hin, dass Cordyceps das Lernen und das Gedächtnis verbessern kann, indem es freie Radikale abfängt, oxidative Schäden verhindert und das Nervensystem schützt.
Obwohl wir weitere Studien am Menschen benötigen, deuten aktuelle Reagenzglasstudien darauf hin, dass Cordyceps dazu beitragen kann, das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen zu verlangsamen.
Im Jahr 2022 überprüften Wissenschaftler frühere Studien, die versuchten, die Antitumorwirkung von Cordyceps zu verstehen und herauszufinden, wie die Verbindungen in Cordyceps diese Wirkungen hervorrufen.
Ihre Analyse legt nahe, dass Cordyceps möglicherweise direkt auf Tumorzellen einwirkt und deren Wachstum und Ausbreitung verhindert. Dies wird erreicht, indem es das Immunsystem reguliert und die Antitumorfunktionen der Immunzellen erhöht.
Wissenschaftler haben die Antitumorwirkung von Cordyceps auf verschiedene Arten menschlicher Krebszellen untersucht, darunter Dickdarm-, Lungen-, Haut- und Leberkrebszellen.
Und in all diesen Studien zeigte Cordyceps das Potenzial, das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen zu verlangsamen.
Diabetes ist ein Gesundheitszustand, der durch zu viel Zucker im Blut verursacht wird und in vielen Ländern eine der häufigsten Todesursachen ist.
Normalerweise produziert der Körper das Hormon Insulin, um Zucker aus dem Blut in die Körperzellen zu transportieren und dort Energie bereitzustellen.
Wenn der Körper jedoch nicht richtig Insulin produziert oder darauf reagiert, verbleibt überschüssiger Zucker im Blut, was zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führt.
Cordyceps kann möglicherweise bei der Behandlung von Diabetes helfen, und mehrere In-vitro- und Tierstudien deuten darauf hin, dass sie das Potenzial haben, den Blutzuckerspiegel zu senken.
Diesen Studien zufolge kann Cordyceps militaris-Extrakt dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken und bei Typ-2-Diabetes zu helfen, indem es die Insulinsensitivität verbessert und die Bakterien im Darm reguliert.
Cordyceps kann zur Herzgesundheit beitragen, indem es den Cholesterinspiegel senkt, Herzrhythmusstörungen behandelt und Herzverletzungen vorbeugt.
Mehrere Tierstudien deuten darauf hin, dass Cordycepin, eine der wichtigen bioaktiven Verbindungen in Cordyceps, zur Senkung des LDL-Cholesterin- und Triglyceridspiegels beitragen kann.
Dies trägt dazu bei, das Herz gesund zu halten, da ein hoher LDL-Cholesterin- und Triglyceridspiegel das Risiko einer Cholesterinansammlung in den Arterien und Herzerkrankungen erhöht.
Eine weitere Möglichkeit, wie Cordyceps die Herzgesundheit unterstützen soll, ist die Stabilisierung der Herzfrequenz. Wissenschaftler haben zahlreiche Studien am Menschen durchgeführt, um diese Behauptungen zu untersuchen.
Eine Arrhythmie oder ein unregelmäßiger Herzschlag ist eine behandelbare Erkrankung, aber wenn sie nicht behandelt wird, kann sie einen Schlaganfall oder eine Herzinsuffizienz verursachen und das Gehirn, das Herz oder andere Organe schädigen.
Eine Überprüfung von neunzehn Studien an 1.805 Patienten mit Herzrhythmusstörungen aus dem Jahr 2022 ergab, dass Cordyceps die Herzfrequenz von Patienten mit Herzrhythmusstörungen wirksam stabilisieren kann.
Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass das Adenosin in Cordyceps herzschützende Wirkungen haben könnte.
In einer Studie an Ratten mit chronischer Nierenerkrankung reduzierte Cordyceps die durch Nierenerkrankungen verursachten Herzschäden, die das Risiko einer Herzinsuffizienz erhöhen könnten, erheblich.
Während einige Entzündungen gut sind und den Körper bei der Heilung unterstützen, können langfristige Entzündungen zu chronischen Gesundheitsproblemen führen.
Studien deuten darauf hin, dass Cordyceps dazu beitragen kann, chronische Entzündungen zu reduzieren, indem es die Produktion entzündungsfördernder Zytokine hemmt und das Entzündungssystem des Körpers reguliert.
Daher glauben Forscher, dass Cordyceps als entzündungshemmendes Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament von Nutzen sein könnte.
Oxidativer Stress, der entsteht, wenn zu viele freie Radikale und zu wenig Antioxidantien im Körper vorhanden sind, ist einer der Hauptgründe für Alterung und altersbedingte Krankheiten.
Cordyceps enthält mehrere starke Antioxidantien, darunter Polysaccharide und Cordycepin, die freie Radikale neutralisieren, den Körper vor oxidativem Stress schützen und die Lebenserwartung erhöhen.
Mehrere Studien an alternden Mäusen ergaben, dass Cordyceps die antioxidative Aktivität steigerte, die Gehirn- und Sexualfunktion verbesserte und ihre Lebensdauer verlängerte.
Und Mäuse sind nicht die einzigen Testpersonen. In einer anderen Studie verlängerte Cordyceps das Leben von Fruchtfliegen.
Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Cordyceps die Lebenserwartung des Menschen verlängern kann, wir benötigen jedoch weitere Studien am Menschen, um seine Anti-Aging-Wirkung zu bestätigen.
Cordyceps kommt der Leber und den Nieren zugute, indem es diesen lebenswichtigen Organen hilft, effizienter zu funktionieren.
Tierstudien zeigen, dass es das Potenzial hat, Leberenzyme zu normalisieren, die Leberfunktion zu verbessern und die Entwicklung einer Leberzirrhose zu verlangsamen.
Und eine Humanstudie mit 25 Patienten mit chronischer Hepatitis B legt nahe, dass Cordyceps eine wirksame Behandlung für Leberfibrose sein könnte, die übermäßige Narbenbildung, die durch chronische, wiederholte Leberzellschäden verursacht wird.
Wissenschaftler haben auch mit dem Anbau von Cordyceps militaris-Kulturen unter Verwendung von Tiefseewasser experimentiert, und die Ergebnisse legen nahe, dass dies die schützende Wirkung auf die Leber verbessert.
Und es ist nicht nur die Leber, die davon profitiert, Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine Ergänzung mit Cordyceps auch die Nierenfunktion verbessern kann.
In einer Studie an 51 Patienten mit chronischem Nierenversagen verbesserten 3 bis 5 g Cordyceps sinensis täglich die Nieren- und Immunfunktionen der Patienten.
Eine Überprüfung von 22 Studien mit 1746 Teilnehmern zur Untersuchung des Potenzials von Cordyceps sinensis zur Behandlung chronischer Nierenerkrankungen ergab jedoch zu wenig hochwertige Beweise, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen.
Cordyceps ist kein Pilz, den man als Teil einer Mahlzeit genießen kann. Historisch gesehen haben die meisten Menschen sie in Form eines Pilzpulvers oder in Tee konsumiert.
Heutzutage gibt es Nahrungsergänzungsmittel mit Cordyceps-Pilzen meist als flüssige Extrakte, Pulver oder Kapseln.
Da wilder Cordyceps sinensis schwer zu finden und teuer ist, enthalten die meisten Nahrungsergänzungsmittel andere Formen von Cordyceps.
Die drei Arten von Cordyceps, die am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen, sind Cordyceps CS-4, Cordyceps myceliated Grain und Cordyceps militaris.
Hier finden Sie weitere Informationen zu den verschiedenen Arten von Cordyceps-Pilz-Ergänzungsmitteln, um Ihnen bei der Auswahl des für Sie passenden Nahrungsergänzungsmittels zu helfen:
Cordyceps sinensis (jetzt offiziell Ophiocordyceps sinensis genannt) ist für seine Verwendung in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt und wird allgemein als Yartsa Gunbu oder Raupenpilz bezeichnet.
Es handelt sich um einen parasitären Pilz, der die Larven der Geistermotte infiziert, dann ihren Wirt tötet und einen Pilz produziert, der aus dem Kopf der Raupe wächst.
Man findet sie normalerweise in hohen Lagen auf dem tibetischen Plateau und in Teilen Chinas, manchmal wächst sie aber auch in den Himalaya-Regionen Indiens, Nepals und Bhutans.
In der Vergangenheit wurde Cordyceps sinensis selten in Cordyceps-Ergänzungsmitteln verwendet, da es schwierig zu finden und sehr gefragt war, was ihn zum teuersten Pilz der Welt machte.
Aber chinesische Wissenschaftler haben nach langer Forschung endlich einen Weg gefunden, Cordyceps sinensis in großem Maßstab zu kultivieren, was sich auf den Preis und die Verfügbarkeit auswirken dürfte.
Cordyceps sinensis steckt voller Antioxidantien und ist aufgrund seines guten Rufs und seiner langjährigen Verwendung in der traditionellen Medizin die begehrteste Cordyceps-Art.
Cordyceps militaris, auch Scharlachpilz genannt, kann auf verschiedenen Insekten wachsen und kommt normalerweise in großen Höhen in Nordamerika und Asien vor.
Lange Zeit war Cordyceps militaris die einzige Art, die Wissenschaftler in großem Maßstab kultivieren konnten, um Cordyceps leichter zugänglich und kostengünstiger zu machen.
Die Fruchtkörper von Cordyceps militaris werden in kontrollierten Umgebungen mit Reis als Substrat angebaut und bieten eine konsistente und zuverlässige Quelle für Beta-Glucane und Cordycepin, die viele gesundheitliche Vorteile bieten.
Hersteller verwenden häufig die Fruchtkörper von Cordyceps militaris, um Cordyceps-Pilzextrakte herzustellen. Sie verkaufen diese Extrakte in flüssiger Form als Tinkturen oder trocknen den Extrakt, um Cordyceps-Extraktpulver und -Kapseln herzustellen.
Aus Cordyceps-Fruchtkörpern hergestellte Extrakte enthalten im Allgemeinen mehr Beta-Glucane als aus Cordyceps-Myzel hergestellte Nahrungsergänzungsmittel.
Cordyceps militaris ist zwar nicht so beliebt wie Cordyceps sinensis, hat aber ähnliche Eigenschaften und produziert mehr Cordycepin.
Cordyceps CS-4 ist ein synthetischer Cordyceps-Stamm, der die vorteilhaften Eigenschaften natürlicher Cordyceps widerspiegelt.
Viele Jahre lang versuchten Wissenschaftler erfolglos, Cordyceps sinensis zu kultivieren. Es gelang ihnen jedoch, Cordyceps-Myzelkulturen zu züchten. Aber diese brachten keine Pilze hervor.
Sie züchteten das Myzel des Cordyceps-Pilzes in nährstoffreichen Lösungen, die sie entfernen konnten, sodass den Wissenschaftlern reines Myzel blieb.
Mit weiteren Studien und Experimenten stellten die Wissenschaftler eine reine Myzelform von Cordyceps namens Cordyceps CS-4 her, die ähnliche Eigenschaften wie wilder Cordyceps sinensis aufwies.
Die meisten Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich Cordyceps sinensis enthalten, enthalten tatsächlich Cordyceps CS-4.
Viele der in Nordamerika hergestellten Nahrungsergänzungsmittel enthalten mit Cordyceps myzelisiertes Getreide, manchmal auch Myzel auf Getreide (MOG) oder Myzelbiomasse genannt.
Bei dieser Methode zur Herstellung von Cordyceps-Myzel werden Beutel mit sterilisiertem Getreide als Wachstumsmedium anstelle von nährstoffreichen Lösungen verwendet.
Der Unterschied zwischen diesem Myzel und Cordyceps CS-4 besteht darin, dass Züchter das Myzel und das Korn nicht trennen können, was bedeutet, dass das Nahrungsergänzungsmittel eine Mischung aus Myzel und Getreide enthält.
Aus diesem Grund enthalten mit myzelisiertem Getreide hergestellte Nahrungsergänzungsmittel oft weniger Myzel und weniger nützliche Verbindungen.
Es ist immer wichtig, die Etiketten aller Nahrungsergänzungsmittel zu lesen, die Sie kaufen möchten, und zu prüfen, welche Art von Cordyceps sie enthalten.
Wissenschaftler verwenden in menschlichen Forschungsstudien üblicherweise 1 bis 3 g Cordyceps täglich, es gibt jedoch keine offiziell empfohlene Dosierung für Cordyceps.
Dieser Dosierungsbereich reicht im Allgemeinen aus, um gesundheitliche Vorteile ohne Nebenwirkungen zu erzielen, die Ergebnisse können jedoch je nach Art des Cordyceps-Ergänzungsmittels und seiner Stärke variieren.
Wenn Sie zum ersten Mal ein Cordyceps-Ergänzungsmittel ausprobieren, befolgen Sie am besten die Dosierungsempfehlungen auf dem Produktetikett.
Ja, wir empfehlen die tägliche Einnahme von Cordyceps, da sich die gesundheitlichen Vorteile mit der Zeit verstärken und eine tägliche Dosis die besten Ergebnisse liefert.
Studien bestätigen, dass sie nach regelmäßiger Anwendung über mehrere Wochen einen verbesserten Nutzen bieten. Es gibt jedoch keine Untersuchungen zur Sicherheit einer kontinuierlichen Einnahme von Cordyceps über ein Jahr oder länger.
Jeder ist anders und der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Cordyceps hängt von Ihrem Tagesablauf ab.
Da Cordyceps-Nahrungsergänzungsmittel jedoch das Potenzial haben, für einen Energieschub zu sorgen, nehmen viele Menschen sie gerne morgens ein, um die allgemeine Leistungsfähigkeit und Vitalität im Laufe des Tages zu steigern.
Andere nehmen Cordyceps vor dem Training oder anderen anstrengenden Aufgaben ein, um ihre Leistung und Ausdauer zu maximieren.
Cordyceps-Pilze erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und ihre lange Verwendungsgeschichte in der traditionellen Medizin lässt darauf schließen, dass sie ungiftig und sicher im Verzehr sind.
Aber auch wenn es allgemein als sicher für die meisten Menschen gilt, variieren die individuellen Reaktionen, und es ist ratsam, sich möglicher Risiken und Nebenwirkungen bewusst zu sein.
1. Allergische Reaktionen
Obwohl Cordyceps normalerweise keine Allergene sind, haben einige Menschen über leichte Reaktionen auf Cordyceps berichtet. Daher ist es am besten, mit einer kleinen Menge zu beginnen, wenn Sie sie zum ersten Mal probieren.
2. Verdauungsbeschwerden
Während Cordyceps in moderaten Mengen im Allgemeinen sicher ist, können übermäßige Dosen zu Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Übelkeit und Durchfall führen.
Halten Sie sich an die empfohlenen Dosierungen und wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Arzt.
3. Wechselwirkungen mit Medikamenten
Wenn Sie Medikamente einnehmen oder unter gesundheitlichen Vorerkrankungen leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Cordyceps in Ihre Routine aufnehmen.
Ihre Wirkung kann mit bestimmten Medikamenten, einschließlich Immunsuppressiva, Antikoagulanzien, Hormonersatzmitteln und Prednisolon-Medikamenten, interagieren.
4. Mögliche blutverdünnende Wirkung
Cordyceps kann leicht blutverdünnende Eigenschaften haben. Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, ist es wichtig, die möglichen Auswirkungen mit Ihrem Arzt zu besprechen, um Komplikationen zu vermeiden.
5. Unbekannte Sicherheit während der Schwangerschaft
Die Sicherheit von Cordyceps während der Schwangerschaft und Stillzeit ist nicht bekannt, und Ärzte empfehlen im Allgemeinen, Cordyceps zu meiden, wenn Sie schwanger sind oder stillen, um das sich entwickelnde Baby zu schützen.
https://youtu.be/UUhIjozy1fg?si=YOrvVNnehX8HeRss
Pilze sind nicht nur gesund, sie sind auch äußerst vielseitig und die Menschen finden täglich neue Verwendungsmöglichkeiten für sie.Cordyceps sind ungewöhnliche parasitäre Pilze, die auf Insekten wachsen, den Wirt töten und die Nährstoffe in den Überresten nutzen, um einen Pilz zu produzieren, der aus dem Kopf des Insekts wächst.
Die bekannteste Art ist Cordyceps sinensis, die seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin eine Rolle spielt.
Da wilder Cordyceps sinensis schwierig zu finden und schwierig zu kultivieren ist, ist er einer der teuersten Pilze der Welt. Glücklicherweise sind andere Cordyceps-Arten einfacher zu kultivieren, wodurch Cordyceps-Ergänzungsmittel erschwinglicher werden.
Cordyceps sind nicht die einzigen Pilze, die bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile bieten. Die meisten Pilze sind nährstoffreich und voller Antioxidantien, essentieller Mineralien und Vitamine.
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