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Moderne Landwirtschaft
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Entzündungen sind eine häufige und scheinbar weit verbreitete Gesundheitsstörung, unter der viele Menschen leiden.
Die meisten haben entweder davon gehört oder sich damit befasst, aber was ist eine Entzündung? Und wie können wir uns mit Lösungen versorgen, um die damit verbundenen Symptome zu lindern? Genauer gesagt, Lösungen, die über stereotype Schmerzmittel (Ibuprofen, Aspirin usw.) hinausgehen, die nicht besonders freundlich zu unserem Körper sind?
Dieser Artikel behandelt Entzündungen und gibt eine Einführung in vier entzündungshemmende Pflanzen, die auf Ihrem Gehöft angebaut (oder regelmäßig gekauft) werden können.
Tauchen wir ein!
Im Wesentlichen wird eine natürliche Immunantwort aktiviert, wenn Ihr Körper verletzt wird oder einer Art „Straftat“ (Viren, Bakterien, giftige Chemikalien) ausgesetzt wird. Ihr Körper schickt im Grunde ein Team von „Sanitätern“ aus, um auf die Situation zuzugreifen und alles und jeden zu tun, um den Heilungsprozess einzuleiten. Diese „Sanitäter“ sind weiße Blutkörperchen und Zytokine (Stimulatoren für mehr Entzündungszellen wie weiße Blutkörperchen).
Die Entzündungsreaktion ist ein Versuch, Bakterien oder andere fremde Eindringlinge einzufangen und im Falle einer Verletzung mit der Heilung des verletzten Gewebes zu beginnen. Das Ergebnis kann zu Schmerzen, Schwellungen, Blutergüssen oder Rötungen führen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Entzündungsreaktionen auch Körpersysteme betreffen können, die Sie nicht sehen können (denken Sie an Magenverstimmung, Blähungen, chronische Rückenschmerzen, Arthritis).
Um diese Frage zu beantworten, müssen wir etwas mehr über Entzündungen wissen. Es gibt zwei Haupttypen:akute und chronische Entzündungen.
Akute Entzündungen können als gut verstanden werden, weil sie den Körper schützen. Es bietet alle oben genannten Funktionen und ist das, woran Menschen normalerweise eher gewöhnt sind.
Chronische Entzündungen hingegen können als schlecht angesehen werden. Es kann eine lange Liste von körperlichen Beschwerden von Arthritis bis Arteriosklerose auslösen. Diese Reaktion tritt auf, wenn die Entzündung zu stark und über einen zu langen Zeitraum stimuliert wird. Das Immunsystem pumpt kontinuierlich weiße Blutkörperchen und Zytokine ein und verlängert so den Heilungsprozess. Es ist, als würde sich Ihr Körper ständig angegriffen fühlen und sich ständig wehren. Es gibt zahlreiche Gründe dafür, und oft kann es schwierig sein, den genauen Grund dafür zu identifizieren.
Wenn Sie also versuchen, Entzündungen im Körper zu behandeln, ist es wichtig zu erkennen, welche Art von Entzündungsreaktion Sie erleben. Akute Entzündungen sind notwendig und gut für den Körper, um zu heilen. Gegen chronische Entzündungen sollen die unten aufgeführten entzündungshemmenden Pflanzen helfen.
Jetzt, da wir eine grundlegende Grundlage für Entzündungen haben, lassen Sie uns in natürliche, pflanzliche Lösungen eintauchen – und insbesondere solche, die Sie selbst auf Ihrem Gehöft anbauen können.
Der Tamarindenbaum ist ein im tropischen Afrika beheimateter Baum und in Bezug auf seine physikalischen Eigenschaften und Wachstumsgewohnheiten ein ziemlich schöner Baum. Tamarinde produziert eine samenschalenähnliche Frucht, die, wenn sie vollreif ist, ein hartes braunes Exoskelett hat, das Sie leicht mit leichtem Druck von Ihren Fingern aufbrechen können.
Im Inneren finden Sie eine klebrige, pralle, braune Frucht. Diese Frucht wächst um die harten Samen herum und ist köstlich mit einem einzigartigen, süß-sauren, nussigen (manchmal bitteren) Geschmack. Tamarindenfrüchte werden oft zu Pasten für Curry und andere leckere Rezepte verarbeitet.
Tamarindenfrucht allein ist ein starker Entzündungshemmer, aber der stärkste Teil dieser Frucht sind eigentlich die Samen. Jede Fruchtschale hat zwischen 1 und 5 Samen, die leicht extrahiert werden können, indem Sie einfach die ganze Frucht essen, die Frucht mit den Fingern abziehen oder die Samen aus einer von Ihnen hergestellten Paste einweichen, pürieren und pflücken.
Die Samen sind hart wie Stein. Wie bekommt man also einen ernährungsphysiologischen Nutzen aus ihnen? Es gibt einen einfachen Trick:Die Samen auf einer Herdplatte rösten, bis sie außen leicht geschwärzt sind. Durch das Rösten kann die harte Hülle des Samens mit etwas Druck aufspringen. Das Innere enthält einen braunen, schiefen, quadratischen Samen.
Lass dich nicht täuschen, die Saat ist noch hart. Nach dem Rösten können Sie die Samen weich kochen und mit der Tamarinde gekochte Erdnüsse zubereiten, sie so essen oder Nussbutter herstellen. Sie können die Samen auch einfach mit einer Küchenmaschine zerkleinern und das Pulver zu jedem Rezept hinzufügen. Meine Mutter mahlt den gesamten Samen – Gehäuse und alles.
Die Samen sollen die stärksten entzündungshemmenden Mittel auf dem Planeten sein, und ein paar am Tag können schöne Ergebnisse erzielen. Tamarindensamen schmecken geschmacklich sehr ähnlich wie die fleischige Frucht, aber viel nussiger und erinnern an Erdnussbutter.
Ein letzter Leckerbissen:Wie können Sie Tamarinde bekommen? Mein erster Vorschlag ist, zu versuchen, es selbst anzubauen. Sie können Samen online bestellen, oder Sie können sie über meinen zweiten Vorschlag beziehen. Tamarinde ist normalerweise in Lebensmittelgeschäften zu finden – insbesondere in internationalen Lebensmittelgeschäften. Es kann in der Obst- und Gemüseabteilung oder bereits getrocknet und zusammen mit getrockneten Früchten und Gemüse gelagert werden.
Eine allgemein bekannte entzündungshemmende Pflanze, Kurkuma, ist eine krautige Wurzel, die in Zentralasien beheimatet ist. In Amerika neigt es dazu, sich in warmen, schattigen Gebieten mit Feuchtigkeit gut zu behaupten. Kurkuma und Ingwer werden oft zusammen angebaut, weil sie ähnliche Wachstumsbedürfnisse haben. Der Anbau von Tamarinden auf Ihrem Gehöft ist eine ausgezeichnete Wahl, um sie zu erhalten, und eine ziemlich schöne. Die langen grünen Stiele und Blüten, die diese köstliche Wurzel hervorbringt, sind sehr ansprechend.
Kurkuma ist irgendwie würzig und erdig, wirklich ein einzigartiges, natürliches Aroma, das ich sehr mag. Sie können es oft in Gewürzform finden, da es nach dem Trocknen zu einem leuchtend orangefarbenen Pulver zermahlen wird. Typischerweise wird dieses Gewürz wunderbar in Currys gemischt. Es ist jedoch im Grunde gut für alles (und fügt Farbe hinzu), und die entzündungshemmenden Nährstoffvorteile sind in dieser Pulverform immer noch verfügbar. Du findest Kurkuma-Wurzel auch in Frischwarenabteilungen von Lebensmittelgeschäften und häufiger in Naturkostläden.
Ich habe festgestellt, dass frische Kurkumawurzel Haferflocken morgens einen herzhaften Geschmack verleiht. Wenn Sie wissen, dass Sie einen langen Tag mit anstrengender körperlicher Aktivität haben, kann dies eine große Starthilfe für Ihr System sein, um Entzündungen im Laufe des Tages zu reduzieren.
Dieses Kraut ist in Südafrika beheimatet und im Gegensatz zu seinem gebräuchlichen Namen eine starke Heilpflanze, die zur Linderung von Entzündungen eingesetzt wird. Diese Pflanze ist besonders wirksam bei der Linderung der Auswirkungen von entzündlicher Arthritis und wird im Allgemeinen für diesen Zweck verwendet (sowie bei allgemeinen Schmerzen, Kopfschmerzen und Sodbrennen).
Der medizinische Teil dieser Pflanze stammt von ihren Wurzeln und Knollen, während der Name von der Frucht stammt. Die Teufelskrallenfrucht wächst in einer einzigartigen Hakenform und ist mit kleinen, krallenartigen Haken bedeckt, die ihr den warnenden, gebräuchlichen Namen verliehen haben. Die Frucht wurde von einheimischen Stämmen verwendet und im Frühling sehr ähnlich wie Okra gekocht.
Wenn Sie daran interessiert sind, diese Pflanze anzubauen, gibt es ein paar Dinge, die Sie wissen müssen. Teufelskralle bevorzugt warme Temperaturen in sonnigen Umgebungen mit gut durchlässigen Böden. Der beste Weg, diese Pflanze zu züchten, ist durch Samen, die Sie einfach online bestellen können.
Da kürzlich ein spezieller Artikel über diese Pflanze geschrieben wurde, werden wir uns nicht besonders intensiv mit diesem Thema befassen.
Als grundlegende Einführung, Brennnessel, unser gemeinsamer Hinterhof „Frenemy“ (Freund + Feind), der in Amerika beheimatet ist, ist eine starke entzündungshemmende Pflanze. Die natürlich vorkommenden Chemikalien, die in den kleinen Stacheln dieser Pflanze gespeichert sind, stimulieren entzündungshemmende Reaktionen im Körper.
Viele Menschen wenden diese Pflanze topisch auf Bereiche an, in denen sie unter Entzündungen und Gelenkschmerzen leiden, und profitieren von dieser Anwendungsmethode.
Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen (oder herstellen), um ähnliche Ergebnisse zu erzielen. Brennnesselsuppen sind eine gängige Art, diese Pflanze zu genießen – es stellt sich heraus, dass sie auch köstlich ist, obwohl sie allein ein bisschen stechend ist.
