Selbstliebe auf dem Gehöft praktizieren

Homestead Burnout ist real, Leute, und Selbstliebe kann helfen! Ich entschied, dass ich freundlicher zu meinem Geist (und meinem Körper) sein und eine Liste mit Dingen zusammenstellen sollte, die ich nach einem harten Tag auf dem Gehöft tun kann. Wenn Sie dort waren, hoffe ich, dass Sie diese Ideen nützlich finden!

Inhaltsverzeichnis

14 Möglichkeiten, Selbstliebe zu üben, nachdem du einen langen, harten Tag auf dem Gehöft hattest.

Ich hatte in letzter Zeit ein paar Rückschläge auf meinem Gehöft und leider haben sie dazu geführt, dass ich ein paar gefrorene Pommes frittiert und eine ganze Packung Mini-Brownies alleine gegessen habe. Das ist nicht gerade die Definition von Selbstliebe, aber vielleicht Selbstsabotage.

Nehmen Sie ein Bad oder eine heiße Dusche, um Selbstliebe zu üben

Das ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen und ich mache es nicht oft genug! Beim letzten Bad, das ich nahm, fügte ich etwas ätherisches Lavendelöl hinzu und etwas Musik anmachen. Ich musste auch weinen, weil es einfach ein schwieriger Tag war. Ich stieg aus der Badewanne, zog meinen Lieblingspyjama an und entschied, dass ich morgen einen besseren Tag haben würde.

Yoga und/oder Meditation, um sich selbst zu lieben

Du hast es sicher schon oft gehört:„Yoga und Meditation sind gut für dich.“ Ich habe immer geglaubt, dass es so sein könnte, habe es aber nie ausprobiert, dann habe ich Yoga mit Adriene entdeckt und es hat meine Welt verändert.

Mein Ziel ist es, jetzt mindestens 3 Tage in der Woche Yoga zu praktizieren, egal was passiert. An besonders harten Tagen komme ich nur schwer auf meine Matte , aber dann weiß ich, dass ich am meisten davon profitieren werde. Ich fordere Sie auf, es zu versuchen!

Legen Sie Ihre Lieblings-CD ein

Eine meiner regelmäßigen Selbstliebe-Aktionen ist das Hören meiner Lieblings-CD. Manchmal ist es eine Playlist von meinem Spotify, aber normalerweise ist es eine (oder alle!) CDs von Josh Ritter. Er ist mein absoluter Lieblingskünstler und seine Musik hebt mich auf.

Streiche deinen Hund ... oder der Hund von jemand anderem könnte funktionieren.

Ich wollte nie Hunde. WAS!? Ich weiß es schon gut? Ich muss die Brut Satans oder so etwas gewesen sein. Okay, das ist ein bisschen dramatisch, aber ich kann wirklich nicht glauben, dass ich keine Hunde wollte.

Ich habe jetzt zwei wunderbare Hunde und kann mir ein Leben ohne sie nicht vorstellen. Manchmal scherze ich und sage, dass ich mein erstgeborenes Kind weggeben würde, wenn meine Hunde sie/ihn nicht mögen würden.

Der Punkt dabei ist, dass ich mich mit meinen Hunden immer wohlfühle. Wirklich, jeder Hund gibt mir ein gutes Gefühl. Zufällige Hunde, die an mir vorbeilaufen, Videos oder bellende Welpen, alles. Ich betrachte es als Selbstliebe, wenn ich mich auf den Boden setze und mit meinen Welpen kuschele. Dann ist alles gut in der Welt.

• Irgendwas backen

  Ich habe es in früheren Blogbeiträgen ein paar Mal erwähnt, aber ich komme aus einer Bäckerfamilie. Meine Schwester, meine Mutter und ich finden Backen alle therapeutisch. Sie können diese einfachen, individuellen Zutaten nehmen und sie zusammenfügen, um etwas wirklich Wunderbares zu machen.

  Wenn Backen nicht Ihre Marmelade ist, dann können Sie etwas kochen! Ich liebe es, in der Küche zu stehen, und das nicht nur, weil ich eine Frau bin. #girlpower