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Gemüseanbau in Bangladesch
Hallo Gärtner, wir sind zurück mit einem neuen Thema und das Thema dreht sich alles um den Gemüseanbau in Bangladesch und den Gemüseanbaukalender von Bangladesch. Sie leben in Bangladesch und möchten Ihr eigenes Gemüse anbauen? Nun, und dann müssen Sie diesen vollständigen Artikel befolgen, um in Bangladesch Gemüse anzubauen. In diesem Artikel, Wir werden auch alle Anforderungen für den Gemüseanbau in Bangladesch erwähnen.
Einführung in den Gemüseanbau in Bangladesch
Bangladesch ist ein Land für den Gemüseanbau. Aufgrund des exotischen Klimas ausreichende Luftfeuchtigkeit, fruchtbarer ebener Gartenboden, viel Sonnenschein, und Verfügbarkeit einer enormen Anzahl von Gemüsepflanzenarten und verschiedenen Gemüsesorten werden in Bangladesch das ganze Jahr über angebaut. Und um die Inlandsnachfrage zu decken, exportiert Bangladesch jetzt auch frisches Gemüse in den Nahen Osten und in europäische Länder. Es gibt viele Wintergemüse, die von bangladeschischen Gärtnern angebaut werden, aber es gibt nur wenige Gemüsepflanzen und -sorten, die während der Monsunzeit angebaut werden können. Aus diesem Grund, in der Monsunzeit, Die Produktion von Gemüse auf dem Küchenmarkt ist sehr begrenzt und die Preise für Gemüse. Deswegen, einige Gemüsepflanzen, sowie Sorten und kostengünstige Bepflanzung für den Gemüseanbau in der Regenzeit, wurden empfohlen.
Die beliebtesten Wintergemüse wie Kohl, Blumenkohl, Tomate, Brinjal, Rettich, Hyazinthenbohne, Flaschenkürbis, usw. während die beliebtesten Sommergemüse Kürbis, Bitterer Kürbis, Spinkürbis, Gerippter Kürbis, Asche Kürbis, Okra, Meterlange Bohne, und Spinat zwischen anderen. Einige wichtige Gemüsesorten wie Brinjal, Kürbis, Okra, und Roter Amaranth wachsen in beiden Jahreszeiten.
Die beliebtesten Gemüsesorten erreichen ihre beste Essqualität, wenn sie an der Pflanze reifen. aber häufig wird diese Spitzenqualität erreicht, bevor das Gemüse ausgewachsen ist, wie z.B. Gurken, Quetschen, Okra, Zuckermais, Erbsen, und Bohnen. Als Ergebnis, Viele Gärtner verfallen in den größeren ist eine bessere Denkweise und verträgt Pflanzen zu lange an der Pflanze zu halten. Für das Auftreten, Anfänger-Okra-Züchter können die Schoten zu lange auf der Gemüsepflanze lassen, sich für ein breites Produkt entscheiden. Jedoch, Okraschoten werden schnell überwachsen und verholzen, bieten sie ungenießbar an. Die meisten Samenkataloge und Etiketten listen die Tage bis zum Erwachsenwerden für Pflanzen auf. Obwohl dies ein nützliches Werkzeug sein kann, insbesondere bei der Planung von Seed-Startdaten, Nachfolgepflanzen, etc., es ist nicht immer gut begründet, um genaue Erntedaten zu berechnen. Viele Komponenten beeinflussen ein Erntedatum, einschließlich gut durchlässiger Bodenfruchtbarkeit, Niederschlag, und Temperatur. Als Ergebnis, Die tatsächlichen Tage bis zum Erwachsenen können von Jahr zu Jahr unterschiedlich sein. Deswegen, ein Gärtner muss sich der geeigneten Hinweise bewusst sein, die darauf hinweisen, dass ein Gemüse reif zum Pflücken ist.
Fast alle Gemüsesorten sind am besten, wenn sie frühmorgens geerntet werden. Über Nacht, Gemüse gewinnt Feuchtigkeit zurück, die es im Laufe des Tages verloren hat, und Stärke, die während des Tages gebildet wird, kann während des Abends in Zucker umgewandelt werden. Diese Eigenschaften machen morgendlich geerntete Produkte knuspriger, saftiger, und sehr süßer. Wenn Sie morgens nicht ernten können, die Versorgung sollte vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt und sobald wie möglich gekühlt werden, um den Abbau zu verlangsamen. Die Gemüsequalität ist zum Zeitpunkt der Ernte am höchsten und nimmt danach schnell ab.
Der perfekte Reihenabstand in Ihrem Gartengrund bietet viel Platz für Ihre Gemüsepflanzen zum Wachsen und für Sie zum Arbeiten. In den meisten Fällen Es ist eine sehr gute Idee, zwischen jeder Reihe deiner Gemüsepflanzen mindestens 18 bis 36 Zoll Platz zu lassen. Breite Gartenpflanzen, beinhaltet Gurken, Melonen, und Kürbisse, haben ausgedehnte Wachstumsgewohnheiten, die am besten mit Reihen mit einem Abstand von 60 bis 72 Zoll wachsen. Wenn Sie Ihre Reihen mäßig weiter auseinander setzen, als der Mindestabstand für die von Ihnen verwendeten Gemüsepflanzen, können Sie eine geeignetere Arbeitsfläche erhalten, und die vergrößerte Anbaufläche für Ihre Gemüsepflanzen unterstützt größere, gesündere Gemüsepflanzen. Das Einlegen von 2 Fuß langen Pausen in der Mitte langer Reihen ermöglicht einen einfachen Zugang zum Zentrum weitläufiger Gärten.
Gemüse gedeiht am besten in der direkten und vollen Sonne acht oder mehr Stunden pro Tag. Wenn Ihr Gemüse nicht zur vollen Größe heranwächst oder nicht so viel liefert, wie Sie denken, dass es sollte, viele Sonnen scheinen der Grund zu sein. Wenn Sie Ihren Gartenboden in einen vollen Sonnenbereich Ihres Hinterhofs verlegen können, ist dies die beste Wahl. Wenn nicht, Beobachten Sie wachsendes Gemüse, das weniger Sonnenlicht benötigt. Das warme Wetter Gemüse wie Tomaten, Melonen, Pfeffer, und Auberginen bevorzugen so viel Sonne wie möglich, es sei denn, Sie leben in einem sehr heißen Klima. Diese scheinen nicht die beste Option für halbschattige Gartenpflanzen zu sein. Als Ersatz, Wurzelgemüse wie Karotten und Rüben pflanzen, und Blattgemüse sind Spinat, Salatmischung, Koriander, und Bitterer Kürbis.
Sonne und gut durchlässiger Boden sind die beiden wichtigsten Komponenten für den Erfolg Ihres Gartens. Wenn Sie genügend Sonne haben, um das Gemüse anzubauen, das Sie in Ihrem Garten gepflanzt haben, dann sind viele Bodennährstoffe die nächste wahrscheinliche Ursache für einige Ihrer Probleme. Im Allgemeinen, Wir haben beobachtet, dass die meisten Gärtner davon profitieren, wenn sie ihren Gärten jedes Mal, wenn sie Gemüse anbauen, einen ausgewogenen organischen Dünger hinzufügen. Selbst wenn Sie Erde bestellt haben und einen neuen Garten anlegen, ist die Erde wahrscheinlich nicht so gesund, wie sie sein sollte.
Die bestimmten Wetterbedingungen in Ihrer Nähe können dazu führen, dass sich wachsende Gemüsepflanzen auf ungewöhnliche Weise verhalten. Zum Beispiel, kühle Nachttemperaturen von 15°C darunter und heiße Tagestemperaturen von über 29°C können dazu führen, dass Tomaten- und Paprikapflanzen ihre Blüten fallen lassen. Wenn dieses Wetter während des gesamten Zeitraums anhält, blühen diese Gemüsepflanzen normalerweise und bilden Früchte, so dass Sie möglicherweise weniger erhalten als erwartet. Wenn Sie heißes und trockenes Wetter hatten und in letzter Zeit keinen Regen hatten, einige Ihrer Pflanzen scheinen gestresst zu sein. Stellen Sie sicher, dass Ihre Gemüsepflanzen pro Woche mindestens 2,5 cm Wasser bekommen. mehr, wenn Sie sandigen Boden haben. Das Mulchen Ihres Bodens ist sehr gut durchlässig, da es die Feuchtigkeit einschränkt und die Bodentemperatur reguliert.
Wenn sich Ihr Gemüsegarten in einem feuchten Gebiet befindet, in dem der gut durchlässige Boden mit Wasser bedeckt bleibt, oder Sie wie jeden Tag zu viel gießen. Möglicherweise haben Sie in Ihrem Gartengrund ungesellige Verhältnisse. Die meisten Gemüsepflanzen trocknen zwischen dem Gießen gerne etwas aus, und einige Gemüsesorten wie Tomaten und Kürbis mögen es nicht, matschig zu sein. Gießen Sie Ihr Gemüse am besten an der Wurzel der Pflanze. Sie sollten nicht jeden Tag Ihren ganzen Garten damit besprühen, da dies die Krankheitsprobleme bei Kürbissen und Tomaten verschlimmern könnte.
Das Ernten von Gemüse im richtigen Stadium des Erwachsenen sorgt für den besten Geschmack und die beste Qualität. Viele Gemüsesorten sollten während der Sommersaison geerntet werden, um die Pflanzenproduktivität zu erhalten. Die Periode, Vorfall, und Ernteverfahren variieren je nach Art. Gemüse, wie normaler Zuckermais, haben eine sehr kurze Erntezeit. Andere, wie viele der Wurzelpflanzen, können mehrere Wochen im Gemüsegartenboden verbleiben, ohne dass der Geschmack beeinträchtigt wird. Ein wenig Gemüse, wie Sommerkürbis, müssen fast regelmäßig geerntet werden. Andere Pflanzen, beinhaltet, da Tomaten jede Woche geerntet werden können. Bestimmen Sie die normale Zeit, um Ihr Lieblingsgemüse zu pflücken und zu genießen.
Nur wenige Gemüse sind schnell und sehr einfach anzubauen. Hier sind die beliebtesten Wintergemüse, die Sie in Ihrem Küchengarten anbauen können. Sie können ihre Direktsaat zu Beginn der Wintersaison aussäen.
#1 Karotte
Karotten füllen sich mit Nährstoffen und haben eine wahrscheinliche Knusprigkeit. Fügen Sie sie in Salate hinzu oder braten Sie sie mit anderem Gemüse an. Sie können verschiedene und Sorten von Farben Orange anbauen, Gelb, und Rot. Gießen Sie sie regelmäßig, da Karotten in feuchtem, gut durchlässigem Boden wachsen. Ernten Sie Wurzeln, wenn sie die gewünschte mittlere Größe erreichen, typischerweise Zoll Durchmesser. Herbst Karotten, wenn organisches Mulchen, im Gartenboden belassen und nach Bedarf über den Winter ausgegraben werden. Andernfalls, Karotten ohne Deckel können 4 bis 6 Monate bei 2 °C und hoher Luftfeuchtigkeit gelagert werden, um ein Welken zu verhindern. Karotten mit angelassenem Oberteil halten sich nicht so lange.
#2 Zuckererbsen
Zuckererbsen werden auch grüne Erbsen genannt, können aber roh gegessen werden. Sehr süß und lecker, sie können bei kühlen Wetterbedingungen auf weniger und engem Raum angebaut werden. Säen Sie die Samen auf die richtige Art und Weise direkt in den Gartenboden, um eine gute Pflanze zu erhalten. Die Pflanzen können geerntet werden, sobald die Schoten zu verdicken beginnen.
#3 Brokkoli
Kaufen Sie im Winter keinen Brokkoli. Pflanzen Sie Samen zu Beginn des Winters in Ihren Gartenboden. Brokkoli-Pflanzen werden so groß; Sobald die Brokkoli-Sämlinge fertig sind, wenn drei bis vier Blätter erscheinen, pflanzen Sie sie im Abstand von 45 bis 60 Zentimetern. Sobald der Hauptkopf geerntet ist, die Seitentriebe sind klein, und zu entsorgen, sie häufen viele Wintermahlzeiten an. Ernte, wenn der Hauptkopf einen Durchmesser von 3 bis 6 Zoll hat, und der Blütenauswuchs ist noch fest verschlossen. Schneiden Sie den Haupt-Brokkoli-Stiel etwa 15 cm unter der Oberseite des Kopfes ab. Einige verschiedene Sorten können nach der Ernte des Hauptkopfes Sekundärtrieb in den Stängelachseln liefern.
#4 Radieschen
Rettich wächst am besten in feuchten Böden und braucht volle Sonneneinstrahlung und tägliches Gießen. Es ist ein Hauptbestandteil von Salaten. Sie können sie im frühen Winter sehr einfach anbauen und das schnell wachsende Gemüse ist das erste Gemüse, das in Ihrem Gemüsegarten auftaucht. Pflanzen entwickeln sich sehr schnell, und Wurzeln sind etwa 3 bis 4 Wochen nach dem Pflanzen von Gemüse aus Samen erntereif. Kontrollieren Sie die Pflanzungen häufig, um ein Auswachsen zu verhindern. Runde rote Radieschen sollten besser geerntet werden, bevor sie einen Zoll Durchmesser haben. Breite Radieschen sind normalerweise kernig und haben einen kräftigen Geschmack. Weiße Radieschen sollten besser geerntet werden, bevor sie einen Durchmesser von etwa Zoll haben. Radieschen sind im Kühlschrank etwa 2 Wochen haltbar.
#5 Salate
Ein Muss in den beliebtesten Salaten, dieses grüne Blatt ist eine sehr gute Quelle für Folsäure und Vitamin A. Pflanzen Sie sie in dieser Wintersaison, Stellen Sie sicher, dass die Samen zwischen acht und sechzehn Zoll auseinander gesät werden. Gießen Sie sie täglich in den Morgenstunden. Ernten Sie den gesamten Kopf oder einzelne äußere Blätter, bevor heiße Wetterbedingungen dazu führen, dass der Salat bitter wird und festsitzt. Es kann verwendet werden, sobald Salatpflanzen 4 bis 6 Zoll groß sind. Kopfsalat ist ausgewachsen, wenn die Blätter beginnen, sich nach innen zu wölben, um einen lockeren Kopf zu bilden. Romaine ist gebrauchsfertig, wenn sich die Blätter vergrößert haben und sich überlappen, um einen ziemlich engen Kopf von etwa 6 bis 8 Zoll Höhe zu bilden. Im nächsten Bereich des Kühlschranks aufbewahren. Blatt, Bibb, und Romaine halten sich bis zu 4 Wochen, wenn die Blätter beim Einsacken trocken sind.
#6 Kohl
Kohl gibt es in verschiedenen Farben. Obwohl es bei den meisten Wetterbedingungen leben kann, Winter ist am besten, um zu überleben. Dies ist der richtige Zeitraum, um es zu beginnen. Reich an Inhaltsstoffen, es kann roh gegessen oder sautiert werden. Pflanzen Sie sie mit dem Komfort von Platz um jeden Kopf herum. Ernte, wenn der Kopf fest ist, Feste, und hat je nach Sorte und Wachstumsbedingungen eine ausreichende Größe erreicht. Einmal geschnitten, entfernen Sie es so schnell wie möglich aus dem Sonnenlicht. Kohl wird Sonnenblasen und verliert bei direkter Sonneneinstrahlung an Gewicht. Kohl kann einen Monat oder länger im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Ein Sommergemüsegarten kann unserer Familie eine Fülle von frischem, köstlichem Gemüse liefern. Wachsen Sie dieses Gemüse nach unseren Wünschen und Anforderungen bei uns zu Hause nur auf dem Balkon, Hinterhof, oder einfach auf der Terrasse, Wir können diese jederzeit und in jedem Zeitraum ernten.
#1 Okra
Okra-Pflanze im späten Frühjahr oder Frühsommer, wenn die Frostanalyse vorbei ist. Um die Samen vor Fäulnis zu schützen, der gut durchlässige Boden sollte sich auf mindestens 18°C erwärmt haben. Gärtner bei kühlem Wetter möchten vielleicht vier bis sechs Wochen vor dem letzten Frostdatum des Gebiets mit Okrasamen in Torftöpfen beginnen. Okra kann sehr leicht von 3 bis 6 Fuß groß werden. Wählen Sie einen Gartenstandort, an dem sein Halbschatten anderen sonnenliebenden Gemüsepflanzen nicht schadet. Säen Sie die Direktsaat einen Zoll tief in Reihen, die einen Meter voneinander entfernt sind. Die Samen keimen normalerweise in zwei bis 12 Tagen. Okra wächst sehr gut in verschiedenen Bodenarten, also organisch mulchen und nach bedarf düngen. Sobald die Okra-Pflanzen zu wachsen beginnen und sehr einfach sind, dünn diese, so dass sie in einem Abstand von 12 bis 18 Zoll voneinander begrenzt sind. Beginnen Sie mit der Ernte zum richtigen Zeitpunkt, nachdem die Okra im Schatten blüht. An diesem Punkt, Die Okra-Samenkapseln mussten besser weich und fünf bis drei Zentimeter lang sein. Wählen Sie die Schoten mindestens jeden zweiten Tag aus, je größer sie werden, je größer sie werden, da sie sich schnell von zwei zu entsorgen entwickeln. Gehe freundlich mit Okra um. Die Schoten quetschen sehr leicht.
#2 Tomaten
Falls Sie dies verpassen: Wie man Bio-Salat anbaut .
Wählen Sie Obst, wenn es vollreif, aber noch hart ist, die meisten Sorten sind dunkelrot, je nach Sorte sind aber auch viele andere unterschiedliche Farben möglich. Geerntete Tomaten sollten im Halbschatten platziert werden. Wenn unreife grüne Früchte geerntet werden, nicht kühlen, da dies die Reifung hemmt. Als Ersatz, bei 21°C reifen lassen. Licht ist für die Reifung grüner Tomaten nicht unbedingt erforderlich. Grüne Tomaten können ein bis drei Wochen bei 10°C bis 21°C aufbewahrt werden. Reife Tomaten können bei Raumtemperatur 21°C oder im Kühlschrank 4 bis 7 Tage aufbewahrt werden. Jedoch, Kühlung kann den Geschmack verringern und dazu führen, dass die Tomaten ein mehliges Aussehen entwickeln.
#3 Sommerkürbis
Im Gegensatz zum Winterkürbis Dieses wärmeliebende Gemüse wird am besten frisch gegessen. Sorten wie grüne und gelbe Zucchini, Rundhalsausschnitt, Gerader Hals, Pattypan, und Zephyr. Wählen Sie einen sonnigen Standort mit reichem, gut durchlässiger Boden. In Reihen oder Hügeln pflanzen und direkt aussäen, wenn die Bodentemperatur 21°C erreicht. Pflanzen benötigen regelmäßig 1 bis 2 Zoll Wasser. Verwenden Sie Tropfbewässerung, um das Risiko von Blattkrankheiten zu verringern. Auf männliche Blüten folgen weibliche Blüten, die Früchte tragen.
#4 Tomatillos
Kleine abgerundete grüne Früchte dieser vergleichbaren Tomate wachsen in papierartigen Schalen. Die säuerlichen Früchte sind eine wichtige Zutat in der Küche, verwendet, um grüne Salsa oder Enchilada Verde-Sauce zu machen. Tomatillos sind besonders kälteempfindlich, bevorzugt durchlässige Bodentemperaturen von 21 bis 26°C. Beginnen Sie 4 Wochen vor Ihrem letzten Frostdatum drinnen mit der Aussaat oder kaufen Sie Pflanzen aus Baumschulen. Die beliebtesten Sorten brauchen 75 bis 100 Tage, um ausgewachsen zu sein. Stellen Sie sicher, dass Sie zwei oder mehr Tomatillos-Pflanzen für eine erfolgreiche Fremdbestäubung anbauen.
#5 Hühneraugen
Frischer Zuckermais ist die typische Sommerpflanze, ein beliebter Leckerbissen bei Grillabenden und Picknicks. Dieses schnell wachsende Gemüse benötigt viel Dünger und Wasser, um entsorgt zu werden, pralle Kerne. Sie müssen in 4 x 4 Fuß großen Quadraten oder in mehreren Reihen pflanzen, um eine erfolgreiche Fremdbestäubung zu gewährleisten. Ernte kurz vor dem Essen, Einfrieren, oder konservieren für den allerbesten Geschmack. Für eine individuelle Wendung, grillen Sie frische Ohren und probieren Sie verschiedene Speisen wie Aioli, Pesto, Mayonnaise, oder frische Kräuter.
#1 Kartoffel
Kartoffeln, von Bangladesch beginn, sind die meisten und es ist eine sehr wichtige Quelle von Stärke, meist als Gemüse verwendet auch in Kartoffelsalz in, Salat, Grill, usw. Kartoffel, ein natürlich reiches Zwiebelwurzelgemüse, ist eine sehr gute Quelle für Stärke und Ballaststoffe. Sie ist eine der am meisten angebauten Pflanzen und gehört zu den preiswert erscheinenden Nahrungsmitteln der armen Bevölkerung auf der ganzen Welt.
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Die Kartoffelpflanze wird etwa 12 bis 18 Zoll lang und verträgt viele Knollen unter der Erde. Die Knollen haben normalerweise eine runde, Oval, oder längliche Form und variieren stark in der Größe. Ernte Kartoffeln, nachdem der größte Teil des Aufstiegs gestorben ist und eine Spatengabel zum Schieben nützlich ist. Während der Ernte so schonend wie möglich behandeln. Vermeiden Sie es, die Knollen beim Schieben zu beschädigen und vermeiden Sie lange Sonneneinstrahlung. Lassen Sie die Knollen der Sonne nur so lange ausgesetzt, bis der Boden getrocknet ist und für etwa 1 bis 2 Stunden normal abfällt. Kartoffeln für die Verwendung im Frühsommer Frühsommer-Kartoffeln können ab 2 Wochen nach der Blüte bis zum Absterben der Reben ein Schubs sein. Frühe Kartoffeln schieben, wenn die Knollen breit genug zum Essen sind. Irische Kartoffeln können in einem dunklen, feucht, gut belüfteter Ort bei 7 bis 15°C für 2 bis 4 Monate.
#2 Stachelige Kürbisse
Spiny Gourd ist das beliebteste Gemüse in Bangladesch. Stachelkürbis von bester Qualität ist hier das ganze Jahr über erhältlich. Teasle Gourd wird auch als Stachelkürbis und Kantola bangladeschischen Ursprungs bezeichnet. Der Stachelkürbis ist 6 bis 8,5 cm lang und hat einen Durchmesser von 4 bis 5 cm.
#3 Kochbananen
Wegerich wird auch Grüne Banane genannt, aus Bangladesch, ist das beliebteste Gemüse. Die beste Kochbanane ist hier das ganze Jahr über erhältlich. Wegerich ist hellgrün und 15-18 cm lang. Entscheiden Sie sich für grüne Banane, natureigenes energiereiches Gemüse, das in einer Sicherheitshülle geliefert wird. Frisch, leckere Bananen sind das ganze Jahr über erhältlich.
#4 Bitterer Kürbis
Bitterer Kürbis, von Bangladesch beginnend, wird als Gemüse verwendet. In Bangladesch gibt es zwei verschiedene Arten von Bitter Gourd. Sie sind Korola und Ustayi. Obwohl die Bitterkeit von Bitter Gourd manche Leute abzuschrecken scheint, es kann Ihre Gesundheit aufgrund seiner krankheitsvorbeugenden und gesundheitsfördernden sekundären Pflanzenstoffe sehr versüßen.
#5 Grüne Chilis
Grüner Chili wird auch Pepper Hot genannt, aus Bangladesch. Tiefgrüne Farbe und 5 bis 10 cm lang, 8 bis 10 mm Durchmesser. Das ganze Jahr über verfügbar. Trotz ihrer leichten Schärfe ist eines der beliebtesten Gewürze für seine medizinischen und gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Die Grüne Chili ist eine Fruchtschote aus der Pflanze, die zur Familie der Nachtschattengewächse der Nachtschattengewächse gehört. der Gattung Paprika. Der wissenschaftliche Name ist Capsicum annum.
#6 Bohne
Als Ersatz, flexible grüne Bohnen oder Schnappbohnen, oder French Beans sind die Freuden von vegetarischen Liebhabern. Bohnen, aus Bangladesch, sind sehr gute Ballaststofflieferanten, Vitamine, und Mineralien. Frische grüne Bohnen sind sehr kalorienarm aus rohen Bohnen und enthalten keine gesättigten Fettsäuren, sind aber eine sehr gute Vitaminquelle. Mineralien, und aus Pflanzen gewonnene Mikronährstoffe.
Sie sind eine sehr reiche und gute Quelle für Ballaststoffe, die als Abführmittel wirken, das hilft, die Schleimhaut des Dickdarms zu verhindern, indem es die Zeit gegenüber toxischen Substanzen verkürzt und sich an krebserregende Chemikalien im Dickdarm bindet. Es wurde auch gezeigt, dass Ballaststoffe den Cholesterinspiegel im Blut senken, indem sie die Rückresorption von Cholesterin reduzieren.
#7 Gurken
Dieses Wundervolle, kalorienarmes Gemüse hat mehr Nährstoffe als nur Wasser und Elektrolyte. Gurke, von Bangladesch beginnend, ist sehr kalorienarm liefert Kalorien. Enthält keine gesättigten Fette und sogar Cholesterin. Beginnen Sie mit der Ernte, wenn die Gurken etwa 2 bis 3 Zoll lang sind, bis zu einer mittleren Größe. aber bevor ihr Fleisch bitter wird, Samen härten aus oder Schalen beginnen gelb zu werden. Die Auswahl der Sorten sollte zwischen 2 und 6 Zoll lang sein, während aufschneidende und rülpsende Sorten typischerweise zwischen 6 und 10 Zoll lang gewählt werden. Pflücken Sie so oft wie nötig, um übergroße Früchte zu vermeiden und die kontinuierliche Produktion zu unterstützen. Ernten Sie die Früchte, indem Sie die Stiele mit einem scharfen Messer oder Cutter schneiden. Gurken können etwa eine Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.
#8 Auberginen
Aubergine wird auch Aubergine genannt, aus Bangladesch, is violet and green in colour and is 10 to 15 cm long and 3 to 4 cm in diameter. Different types of varieties of Aubergines are grown throughout Bangladesh. Depending on the planting type, they vary greatly in medium size, Form, and colour. Normalerweise, these vegetables fall into two broad categories, either oval-shaped or thin and enlarge. The fruits of Eggplant may be harvested at any time after they have reached enough size but should be removed from the plants before the flesh becomes tough and seeds start to harden. Fruit should be wide, glänzend, and uniform in colour. The fruit is ripe when the side of the fruit is pressed moderately with the thumbnail, and an indentation remains. Harvest the fruits by cutting stems with a sharp knife or cutters. Eggplant will keep in the refrigerator for a week.
