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Suche nach einem nützlichen, entspannend, und produktives Hobby mag eine schwierige Sache sein, aber ob du es glaubst oder nicht, Gartenarbeit ist das perfekte Hobby für diese Kategorien. Ein Garten macht nicht nur den Garten attraktiver, Gartenarbeit hat aber auch viele Vorteile.
Diese Vorteile betreffen nicht nur Sie, sondern können auch Ihre Familie und sogar die Tierwelt in Ihrem Haus betreffen. In diesem Artikel Wir werden uns mit den 9 wichtigsten Vorteilen der Gartenarbeit als Hobby befassen. Nachdem Sie all die erstaunlichen Dinge entdeckt haben, die mit der Gartenarbeit einhergehen, Sie werden es nicht missen wollen!
Einer der größten Vorteile, die mit der Wahl des Gartens als Hobby einhergehen, sind die gesundheitlichen Vorteile. Gartenarbeit fördert nicht nur die körperliche Gesundheit eines Menschen, aber es hilft enorm bei der psychischen Gesundheit.
Sie könnten versucht sein, diesen Grund zu übergehen, da er so offensichtlich erscheint; nach draußen zu gehen ist immer gesund, rechts?
Was ist das Besondere am Gärtnern?
Brunnen, Es stellt sich heraus, dass Gartenarbeit eine lange Liste von gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringt, an die Sie wahrscheinlich nicht gedacht hätten. einschließlich Dinge wie ein verringertes Demenzrisiko.
Es ist schwer vorstellbar, dass die Bepflanzung eines einfachen Gartens so viele Vorteile haben könnte, Aber es wird alles einen Sinn ergeben, wenn wir besprechen, wie es deinem Herzen hilft, Gehirn, Immunsystem, und so viel mehr!
Der erste gesundheitliche Vorteil der Gartenarbeit ist, dass sie Ihr Herz stärkt.
Dies geschieht einfach, weil die Gartenarbeit erfordert, dass eine Person herumläuft, nach unten biegen, ziehe kräftig an den Dingen, Schweiß, graben, und vieles mehr.
All dies ist eine Trainingsform, die das Herz stärkt und die Funktion der Blutgefäße verbessert, wenn das Herz unter Stress steht. Eine Studie hat gezeigt, dass manche Gartenarbeit als moderate Bewegungsform eingestuft werden kann. aber die meiste Gartenarbeit ist von geringer Intensität, was gut genug ist.
Hier sind die Dinge, die passieren, wenn eine Person nur wenig Sport mit geringer Intensität macht:
Einige dieser gesundheitlichen Vorteile erscheinen vielleicht nicht so toll, für manche Leute eine große Sache, Aber jeder, der schon einmal Bluthochdruck hatte, geringe Ausdauer, oder beängstigend Herzprobleme versteht, wie wichtig es für das Herz ist, gesund zu sein.
Gott sei Dank, Gartenarbeit kann eine große Hilfe für jemanden sein, der versucht, seine Gesundheit auf den richtigen Weg zu bringen und gleichzeitig eine tolle Zeit zu haben und gleichzeitig andere erstaunliche Vorteile zu erlangen.
Der zweite erstaunliche gesundheitliche Vorteil der Gartenarbeit als Hobby ist, was sie für das Gehirn eines Menschen tut.
Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig im Garten arbeiten, ihr Demenzrisiko um 36 bis 47% senken können. So, Was ist mit Gartenarbeit gut für Ihr Gehirn?
Gärtnern erfordert tatsächlich, dass eine Person ein wenig nachdenkt und plant, wie zum Beispiel:
Diese Aktivitäten sind problemlösend, kritisches Denken, und Planung, von denen alle gezeigt haben, dass sie dem Gehirn der Menschen helfen, wenn sie älter werden.
Manche Leute entscheiden sich, neue Sprachen als Hobby zu lernen, was auch gut für das Gehirn ist, aber Gartenarbeit kann genauso nützlich sein und aus vielen anderen Gründen.
Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil der Gartenarbeit als Hobby ist, dass Gartenarbeit Ihr Immunsystem stärken kann. was jeder Mensch beachten sollte.
Vitamin-D, auch bekannt als das „Sonnenschein-Vitamin, ” wird in Ihrer Haut gebildet, wenn sie Sonnenlicht ausgesetzt ist. Vitamin D ist dafür verantwortlich, dass Sie ein normales und gesundes Immunsystem haben.
Du kannst auch, selbstverständlich, Vitamin D durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Lachs, Garnele, und Eigelb, Aber eine Person, die regelmäßig im Garten arbeitet und sich gesund ernährt, nimmt viel natürliches Vitamin D zu sich, um das Immunsystem in guter Form zu halten.
Eine weitere Möglichkeit, wie Gartenarbeit Ihr Immunsystem stärkt, besteht darin, Ihren Körper Bakterien auszusetzen. Haben Sie jemals einen Arzt sagen hören, dass es für kleine Kinder gut ist, Dreck zu essen, weil es ihrem Immunsystem hilft?
Es stellt sich heraus, dass es die Wahrheit ist! Es gibt eine Theorie namens Hygiene-Hypothese, die besagt, dass Amerikaner auf die meisten Dinge allergisch sind, weil wir die Dinge zu sauber halten. Es schockiert den Körper einer Person fast, ohne Bakterien zu sein, Allergene, und Keime, dann geh in die Welt, wo solche Dinge überall sind.
Während eine Person im Garten arbeitet, die Staubmenge, Schimmel, und Sporen, die durch das Graben im Schmutz aufgewirbelt werden, setzen den Körper solchen Dingen aus. Nach einer Weile, eine Person kann eine Art Immunität dagegen aufbauen. Ein guter Grund, jeden in der Familie für die Gartenarbeit zu begeistern. vor allem die jüngeren Familienmitglieder.
Die meisten Menschen verabscheuen wirklich Sport. Es kann sich wiederholen, langweilig, und anstrengend. Viele Menschen haben auch Schwierigkeiten, am Tag Zeit dafür zu finden.
Bedauerlicherweise, Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil für ein langes, gesundes Leben, Es ist also etwas, das Sie auf keinen Fall vermeiden sollten. Wie bereits erwähnt, selbst ein wenig Bewegung mit geringer Intensität ein paar Mal pro Woche kann dem Herzen in großem Umfang helfen.
Gartenarbeit kann eine unterhaltsame Art von Übung sein, die es nicht tut Gefühl wie Übung. Sicher, Es fühlt sich definitiv nach harter Arbeit an, aber nichts wie Crunches und Liegestütze zu machen – was nicht nur harte Arbeit ist, sondern auch super langweilig!
Weitere Vorteile ergeben sich durch Bewegung, und hier sind sie:
Wenn Sie daran denken, mit der Gartenarbeit in kurzer Zeit eine erhebliche Menge an Gewicht zu verlieren, dann wird das wahrscheinlich nicht passieren, es sei denn, selbstverständlich, Sie planen, eine riesige Ernte zu pflanzen und die ganze Arbeit von Hand zu erledigen.
Gartenarbeit ist keine extreme Sportart, aber es reicht aus, um auf lange Sicht gut für Ihre Gesundheit zu sein , solange du dich daran hältst und es regelmäßig machst.
Der letzte bedeutende gesundheitliche Vorteil der Gartenarbeit als Hobby besteht darin, dass sie Stress abbaut.
Studien haben gezeigt, dass das bloße Beobachten von Wildtieren in ihrem natürlichen Lebensraum für nur 10 Minuten Stress abbauen kann. Stellen Sie sich also vor, Sie befinden sich in einem Garten, den Sie jeden Tag angelegt haben. die Bienen beobachten, Schmetterlinge, und Vögel genießen den Raum mit Ihnen.
Gartenarbeit ist ein so wirksamer Stressabbau, dass sie für die meisten Süchtigen in Rehabilitationszentren tatsächlich ein großer Teil der Genesung ist.
Die meisten Süchtigen, die Hilfe erhalten, haben ein hohes Maß an Angst, vor allem in den ersten Schritten ihrer Programme. Die Genesung von einer Sucht kann der schwierigste und stressigste Teil ihres Lebens sein.
Eine Studie zeigte, dass die Süchtigen, die sich für die Gartenarbeit gegenüber einem traditionellen Genesungsprozess entschieden, eine höhere Erfolgsquote hatten und mit dem Rehabilitationsprozess viel zufriedener waren , wahrscheinlich wegen der gesundheitlichen Vorteile der Gartenarbeit.
Wenn diese gesundheitlichen Vorteile, die mit der Gartenarbeit als Hobby einhergehen, nicht ausreichen, um Sie davon zu überzeugen, dass Sie mit der Gartenarbeit beginnen müssen, Dann lesen Sie weiter, um noch mehr Vorteile zu entdecken, die Sie durch den Beginn einer Gartenreise gewinnen können.
Dieser scheint offensichtlich, Aber Gartenarbeit ist gut für die Umwelt. Das erscheint auf den ersten Blick etwas lächerlich; Wie könnte ein winziger Hinterhofgarten einen Einfluss auf die globale Umwelt haben?
Pflanzen, wie Sie wahrscheinlich schon wissen, die Luft durch den Prozess der Photosynthese sauberer zu machen, Pflanzen nehmen Kohlendioxid aus der Luft auf und geben Sauerstoff wieder an die Luft ab. Es ist kaum eine schlechte Sache, ein paar Pflanzen mehr in der Nähe zu haben, um den Sauerstoff herzustellen, den wir brauchen.
Jedoch, Der größere Vorteil eines Gartens ist Ihr unmittelbares lokales Ökosystem. Wir alle wissen, wie oft die lokale Tierwelt leidet, wenn Menschen in ein Gebiet ziehen. was heute mehr denn je gilt.
Ein Garten in Ihrem Garten kann dazu beitragen, ein gesünderes lokales Ökosystem in Ihrer Stadt zu fördern, indem Sie:
Mit genügend Recherche, Sie können sogar lernen, viele Materialien und Lebensmittel in Ihrem Zuhause zu recyceln, um Ihrem Garten beim Wachsen zu helfen. was die Menge an Abfall und Müll reduzieren kann, die Sie auf eine Deponie schicken!
Der nächste Vorteil der Gartenarbeit als Hobby besteht darin, dass Sie mit der Gartenarbeit etwas Geld für Lebensmittel sparen können. besonders produzieren, von denen wir wissen, dass sie in Lebensmittelgeschäften und insbesondere an Orten wie Bauernmärkten sehr teuer sein können.
Mit Ihrem eigenen Vorrat an frischem, Bio-Obst und -Gemüse, Es wird nicht nötig sein, das zusätzliche Geld in Geschäften auszugeben, um sich gesund zu ernähren . Sie können sich auch darauf verlassen, dass Sie genau wissen, was auf das Produkt aufgetragen wurde, während es wuchs. anstatt von der Angst vor gefährlichen Pestiziden zu leben.
Eine andere Möglichkeit, Geld zu sparen, besteht darin, zu lernen, Ihre Produkte zu konservieren. Wenn Sie lernen können, das Obst und Gemüse, das Sie anbauen, in Dosen oder Gläsern zu es wird keine Notwendigkeit mehr geben, Obstkonserven bei Gemüse zu kaufen. Dazu gehören sogar Sachen wie Spaghettisauce und Salsa, nicht nur grüne Bohnen und Mais.
Wenn Sie nicht daran interessiert sind, Produkte anzubauen, Denken Sie an all das Geld, das Sie sparen können, indem Sie einfach Ihre eigenen Pflanzen anbauen.
Sie können Ihre eigenen Blumen für besondere Anlässe pflücken, bei denen Sie normalerweise zu einem Floristen gehen würden. und Sie müssten keine professionellen Landschaftsgärtner bezahlen um Ihren Garten schön aussehen zu lassen, was wirklich teuer sein kann, da sie für Arbeit plus Material berechnen.
Während Sie möglicherweise ein wenig mehr Geld ausgeben müssen, um Ihren Garten in Gang zu bringen, und ein paar zusätzliche Dinge tun müssen, um sicherzustellen, dass der Garten gut wächst und vor Lebewesen geschützt ist, auf Dauer, Ein eigener Garten zahlt sich aus.
Die meisten der schwerwiegenderen Gesundheitsprobleme in den Industrieländern sind auf Fettleibigkeit zurückzuführen. Es ist nicht schwer zu glauben, wenn man bedenkt, wie günstig Fastfood-Restaurants sind und wie teuer gesundes Essen sein kann.
Ein Garten ist eine großartige Möglichkeit, einen gesunden Lebensstil zu fördern. und es ist ein Vorteil, einen Garten zu haben.
Es wird mehr frisches Obst und Gemüse in Ihrem Zuhause geben, wenn Sie einen eigenen Garten haben, und Sie werden sich dafür verantwortlich fühlen, es nicht zu verschwenden, da Sie viel Ellenbogenfett in den Anbau stecken.
Eine andere Sache, die einige Leute vielleicht nicht wissen, ist, dass selbst angebaute Produkte viel anders und besser schmecken als Produkte, die Sie im Laden kaufen können.
Das ist weil, bei Ihnen zu Hause im eigenen Garten, die Produkte werden direkt von der Rebe gepflückt, Baum, oder Busch und geht direkt in Ihre Küche, anstatt tagelang in Kühlwagen über Tausende von Kilometern verschifft zu werden, bevor jemand die Chance hat, es zu kaufen.
Der letzte Vorteil der Gartenarbeit als Hobby ist, dass sie Ihr Selbstwertgefühl stärken kann.
Es bietet Ihnen nicht nur ein gutes Training, wenn Sie im Garten arbeiten, aber es gibt dir auch Verantwortung. Es ist etwas, das Sie pflegen müssen. Andernfalls, Sie haben Ihre eigene Zeit und Ihr Geld verschwendet.
Für die meisten Leute, Es hat auch etwas Belohnendes und Befriedigendes, sich selbst zu erhalten, ohne vollständig von Unternehmen abhängig zu sein, um zu überleben. Es ist wirklich ein Erfolgserlebnis zu wissen, dass Sie keinen Lebensmittelladen brauchen würden, wenn die Dinge schlecht laufen würden.
Mit all diesen Vorteilen, Es ist kein Wunder, dass über 70 Millionen Haushalte in den Vereinigten Staaten regelmäßig im Garten arbeiten.
Ein gutes Hobby ist etwas, das man günstig und in seiner Freizeit machen kann. Gartenarbeit kann genau das sein. Ein Garten kann so groß oder klein sein, wie Sie es möchten, damit er die perfekte Aktivität für Ihre Freizeit darstellt:
Ein Garten muss auch keine Pflanzen enthalten, die viel Pflege benötigen.
Anstelle von Produkten, die viel Aufmerksamkeit erfordern, Sie könnten Blumen und Sträucher pflanzen. Manche Leute haben sogar Kakteengärten! Diese Arten von Gärten, Abgesehen vom Kaktusgarten, Sie müssen sie nur einmal am Tag gießen, die Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden noch zuträglich sein können.
Sie werden draußen an der frischen Luft und im Sonnenlicht sein, Dies ist eines der besten Medikamente, die Sie nach einer langen Zeit haben können. harter Arbeitstag.
Abschließend, ein Hobby zu haben ist eine gute Sache. Obwohl es eine endlose Anzahl von Hobbys gibt, aus denen eine Person wählen kann, Gartenarbeit ist eine der vorteilhaftesten.
Gartenarbeit ist gut für Ihre Gesundheit, ein toller Stressabbau, gut für die Umwelt, und der perfekte Geldsparer. Die gesundheitlichen Vorteile der Gartenarbeit entsprechen der täglichen Bewegung ohne sich wiederholende, anstrengende Trainingseinheiten.
Hobbys sind ein ziemlich wichtiger Teil eines guten, gesundes Leben. Sie bieten eine Möglichkeit, sich zu entspannen und dem Stress des Alltags zu entfliehen, während, zur selben Zeit, den Menschen etwas Produktives zu tun, anstatt untätig zu sitzen – was aus vielen Gründen eine schlechte Sache sein kann.
So, Es sagt wirklich etwas aus, dass Gartenarbeit eines der besten Hobbys ist, die Sie haben können. Es kann eine großartige Möglichkeit sein, sich mit Ihrer Familie zu verbinden, da jeder jeden Alters es tun kann. und Sie alle werden einige außergewöhnliche Vorteile daraus ziehen!
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