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Paprika

Viele kennen Paprika als Chilischoten, aber es gilt eigentlich als Heilkraut, auch. Der Wirkstoff ist Capsaicin – das ist die Komponente, die beim Essen einer Paprika die Hitze bringt, und es soll Schmerzen lindern, wenn es topisch angewendet wird.

Mutterkraut

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Teil der Gänseblümchenfamilie, Mutterkraut wird wegen seines langjährigen Rufs als Kopfschmerzmittel als "mittelalterliches Aspirin" bezeichnet. Wegen seines bitteren Geschmacks wird es am häufigsten in Kapselform und nicht als Tee eingenommen. Einige nehmen Mutterkrautpillen, um Migräne vorzubeugen und ihre Häufigkeit zu reduzieren. sowie die Schwere der Nebenwirkungen von Kopfschmerzen einschließlich Schmerzen, Brechreiz, und Lichtempfindlichkeit.

Baldrian

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Gestörte Schläfer, Achtung:Forscher sind sich einig, dass Baldrian die Einschlafzeit von Schlaflosen verkürzen und die Häufigkeit verringern kann, mit der sie nachts aufwachen. Die Jury ist sich jedoch nicht sicher, wie genau das Kraut wirkt. Einige vermuten, dass es den Gehalt einer Chemikalie namens GABA erhöht. eine, die Ihrem Körper hilft, ruhig zu bleiben. Merken Sie sich, Es gilt als Beruhigungsmittel, so dass Sie am nächsten Morgen möglicherweise Benommenheit verspüren.

Thymian

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Thymian ist besonders während der Grippe- und Erkältungszeit nützlich. Wieso den? Zuerst, es ist krampflösend. Husten ist ein unwillkürlicher Krampf, und die Öle in Thymian können die Reflexe Ihres Körpers beruhigen. Aber auf einer tieferen Ebene, Thymol, das in Thymian enthaltene Antiseptikum, können Infektionen direkt angreifen.

Pfefferminze

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Bevor Pepto-Bismol und Tums in den Apothekenregalen standen, die Leute wandten sich Pfefferminz zu, um eine Magenverstimmung zu beruhigen. Heutzutage, Es ist üblich, das Kraut in Tee zu tränken:Das Trinken einer Tasse kann die Bauchmuskeln entspannen, hilft Verdauungsstörungen und Blähungen schnell vorbei. Diejenigen mit Bauchproblemen, die durch sauren Reflux ausgelöst werden, sollten Pfefferminze weitergeben, Studien haben jedoch gezeigt, dass es ein wirksames Gegenmittel gegen Blähungen und Krämpfe ist, die durch das Reizdarmsyndrom verursacht werden.

Astragalus

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Diese Wurzel gilt als adaptogenes Kraut (etwas, das den Körper vor Stress und Krankheiten schützt). und seine Verwendung reicht bis in die alte chinesische Zeit zurück. Astragalus wird typischerweise in Kapselform gefunden, und es kann eingenommen werden, um saisonale Allergien zu lindern. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die gereizte Nasen und Augen beruhigen können.

Petersilie

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Damen:Während das Zeit des Monats, Das Hinzufügen zusätzlicher Petersilie zu Ihrer Ernährung könnte von Vorteil sein. Das grüne Kraut enthält Apiol, eine natürlich vorkommende Substanz, die die mit Menstruationskrämpfen verbundenen Schmerzen lindern kann. Und, da es als mildes Diuretikum wirkt, Petersilie kann helfen, Blähungen zu reduzieren. Es wird auch angenommen, dass das Kraut den Hormonhaushalt verbessert, die PMS-Symptome helfen können.

Weise

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Ärzte betrachten Salbei nicht als Heilmittel gegen Depressionen oder Angstzustände. aber viele Kräuterkundige sagen, dass es verwendet werden kann, um Ihre Stimmung vorübergehend zu verbessern. Einige Studien bestätigen den Gedanken, unter Berufung auf Verbesserungen der Wachsamkeit der Teilnehmer, Ruhe, und Zufriedenheit. Der einfachste Weg, das Kraut einzunehmen, ist in Tablettenform. Viele verbrennen auch zu Hause Salbei, um negative Energie loszuwerden – ein Weg zur Beruhigung an sich?

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