Milch ist eine großartige Quelle für neun essentielle Nährstoffe – darunter Protein, Kalzium, und Vitamin D – für alle Lebensphasen. Aber was passiert, wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben? Ich habe nie darüber nachgedacht, bis ich mit einer Freundin sprach, die erwähnte, dass sie aufgrund einer Unverträglichkeit keine normale Milch trinken könne. Laktose ist der natürliche Zucker, der in Milch und Milchprodukten enthalten ist. Unser Körper hat das Enzym Laktase, die es verwendet, um diese Zu
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