Vier Hauptvorteile der Gartenarbeit

Erhöhen Sie Vitamin D – Vitamin D bekommen wir von Natur aus durch die Sonne und Gärtner verbringen viel Zeit im Freien, Ich weiß ich tue. Ultraviolette Strahlen des Sonnenlichts treffen auf die Haut und lösen die Vitamin-D-Synthese aus. Vitamin D hilft bei der Kalziumaufnahme und trägt somit zum Schutz unserer Knochen bei. Dies ist besonders wichtig, wenn wir älter werden.

Stress abbauen – Wer von uns konnte nicht von einer Stressreduktion profitieren. Wenn ich im Garten bin, bin ich „im Moment“. Dieser Moment kann den Boden für das Pflanzen vorbereiten, einen Sämling pflegen, die Schönheit beobachten oder ernten, was ich angebaut habe. Ich achte auf jede meiner Handlungen und kann so konzentriert sein, als würde ich meditieren. Viel Bewegung bekommt man auch durch die Gartenarbeit, Biegen, graben, pflanzen, Bewässerung, usw. Untersuchungen haben gezeigt, dass all diese Aktivitäten Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, reduzieren Stress und tragen zum Wohlbefinden bei.

Gesundes Essen verbessern – Wenn Sie Ihr eigenes Gemüse anbauen, werden Sie sich bewusster, wie die Dinge angebaut werden und was Sie konsumieren, was normalerweise zu einer gesünderen Ernährung führt. Dies war bei mir auf jeden Fall der Fall. Nicht nur das, aber ich habe die Vielfalt an Gemüse und Kräutern, die ich esse, erhöht.

Kreativität steigern – Einer der unerwarteten Vorteile für mich ist das Gefühl, kreativer zu sein. Die Gartenarbeit bringt viele Herausforderungen mit sich, und zu lernen, wie man sie meistert, erfordert Denken, Lesen und Experimentieren. Ich glaube, dass sich seine Fähigkeiten leicht auf den Arbeitsplatz übertragen lassen, denn der Garten kann uns lehren, Risiken einzugehen und mit Misserfolgen und Erfolgen umzugehen.