Es besteht kein Zweifel, dass das Anlegen eines Gartens in letzter Zeit zu einem beliebten Hobby geworden ist. Viele Menschen, die in ihren Häusern eingeschlossen sind, wollen einfach nur ihre Zeit verbringen, während andere hoffen, ihre eigenen Nahrungsmittel anzubauen, aus Angst, dass wir eines Tages mit Nahrungsmittelknappheit konfrontiert sein könnten.

Aber steckt mehr dahinter? Das sagen Gartentherapeuten.

Diese Gruppe zertifizierter Fachleute nutzt die Vorteile der Gartenarbeit für die geistige und körperliche Gesundheit und wendet sie bei Kunden in einer Vielzahl von Umgebungen wie Krankenhäusern, Schulen, Justizvollzugsanstalten und Altersheimen. Die American Horticultural Therapy Association definiert die Praxis als „das Engagement eines Klienten in gartenbaulichen Aktivitäten, die von einem ausgebildeten Therapeuten unterstützt werden, um spezifische und dokumentierte Behandlungsziele zu erreichen“.

Mehrere Studien haben eine breite Palette von positiven Auswirkungen berichtet. Gartenarbeit kann helfen, Ihren Blutdruck zu senken und den Schlaf zu verbessern. Jüngste Untersuchungen der Princeton University haben ergeben, dass das emotionale Wohlbefinden, das Menschen bei der Gartenarbeit erlebten, den verschwommenen Gefühlen ähnelte, die man bei Aktivitäten wie Radfahren, spazieren gehen oder in einem Restaurant essen. Es zeigte sich auch, dass diejenigen, die ihr eigenes Essen anbauten, im Gegensatz zu Ziergärten, drückten ein höheres Glücksniveau aus.

Joel Flagler, ein Gartenbautherapeut und Professor an der Rutgers University arbeitet seit 40 Jahren auf diesem Gebiet. Zu Flaglers Kunden gehören in der Regel Veteranen, die an PTSD leiden, ältere Menschen und Menschen mit geistiger Behinderung. Er sagt, dass jeder davon profitieren könnte, sich die Hände ein bisschen schmutzig zu machen, gerade in diesen unsicheren Zeiten, als fast die Hälfte der Amerikaner sagte, die Pandemie habe ihre psychische Gesundheit verschlechtert. „Pflanzen ist es egal, wer du bist. Sie diskriminieren nicht, sie urteilen nicht, “, sagt Flagler.

Als Gartenbautherapeutin Flagler arbeitet mit den Patienten zusammen, um ihre Ziele zu bestimmen, und passt dann die Pflanzenarten und Aktivitäten im Garten an, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Bei Demenzkranken, er erstellt einen Plan, der viele Wiederholungen beinhaltet und einfache Pflanzennamen einführt. Bei Kunden, die an PTSD leiden, der Fokus würde auf der Schaffung einer ruhigen, nicht bedrohlichen Umgebung liegen, mit Pflanzen oder Gemüse finden sie es ansprechend und bieten einfache Pflanzaktionen an, die leicht zu erledigen sind und Befriedigung bringen.

Die therapeutischen Vorteile des Aufenthaltes im Garten sind seit Hunderten von Jahren dokumentiert. Amerikanische Krankenhäuser begannen im 19. Jahrhundert mit der Gartenbautherapie, um Patienten bei der Rehabilitation zu helfen. Im Jahr 1812, ein Arzt aus Pennsylvania namens Dr. Benjamin Rush schrieb darüber, wie sich seine Patienten, die in Gärten arbeiteten, schneller vom manischen Syndrom erholten. Bis 1879, Das Friends Hospital in Philadelphia baute als erstes Krankenhaus des Landes ein Gewächshaus für die Patientenrehabilitation. Heute, die Praxis der Gartenbautherapie ist in den USA weit verbreitet, und postsekundäre Einrichtungen bieten seit den 1970er Jahren eine Ausbildung in diesem Bereich an.

Hausgartenarbeit ist nur ein kleiner Teil der Gartenbautherapie, Aber Flagler hat ein paar Tipps für diejenigen, die die Vorteile maximieren möchten. Zuerst, Es gibt keine Formel für den richtigen Garten. Wachsen Sie, was Sie wollen, er sagt, und was dich anspricht. Sekunde, Haben Sie keine Angst, zusätzliche Funktionen wie einen Springbrunnen oder ein Windspiel hinzuzufügen, um den Wind zu nutzen. die zu einem multisensorischen Erlebnis beitragen, er sagt.

„Die Verbindung von Mensch und Pflanze – es gibt nichts Vergleichbares. Es ist auch ein Teil dessen, was ich gerne eine alte Bindung nenne, " er sagt. „Der Zeitpunkt stimmt. Gott sei Dank traf uns diese Pandemie nicht, als wir in den Winter gingen, denn jetzt haben wir wenigstens den Garten. Wir haben draußen, wir haben die Natur und die Natur kann so heilsam sein.“