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Heutzutage, Minze ist überall. Es ist in unserem Kaugummi, Tee, Lebensmittel, und Gott weiß, dass unser Atem nicht ideal wäre, wenn er nicht in unseren Zahnpasten wäre. Aufgrund dieser Vielseitigkeit Es sollte nicht überraschen, dass Minze eine der beliebtesten Pflanzen ist, die je entdeckt wurden. und dass Pfefferminze die am häufigsten angebaute Sorte ist.
Die Vorteile von Minze sind gelinde gesagt umfangreich, Ich bin mir also sicher, dass es Ihnen in mindestens einer Weise zugute kommen kann. Studien zeigen täglich neue Verwendungsmöglichkeiten für diese Pflanze. und Sie werden überwältigt sein, wenn Sie erfahren, was einige davon sind.
Und, Als ob das alles nicht großartig genug wäre, Minze hat einen tollen Geschmack! Es war nicht schwer, mich davon zu überzeugen, mehr davon anzubauen, als ich merkte, wie lecker es ist.
Aber, bevor ich dir alles über die coolen Vorteile von Minze erzähle, Ich werde Ihnen eine Nährwertaufschlüsselung dieser Pflanze geben, damit Sie genau wissen, worauf Sie sich einlassen.
Für jeweils zwei Esslöffel Minze, es gibt:
Plus, Minze enthält auch geringe Mengen an Kalium, Vitamin C, Vitamin A, und Magnesium. Im Wesentlichen, Diese Pflanze ist gesund und kraftvoll.
Nachdem wir das jetzt aus dem Weg geräumt haben, Hier sind die 11 Hauptvorteile von Minze.
Minze ist voll von einer Verbindung, die als Rosmarinsäure bekannt ist. die Wissenschaftler gefunden haben, um Menschen mit ihren lästigen saisonalen Allergien sehr effektiv zu helfen. Rosmarinsäure hilft, Entzündungen zu reduzieren, und deshalb ist es so großartig, Staus zu bekämpfen, Niesen, und all die anderen lästigen Allergiesymptome, für die keiner von uns Zeit hat.
Fühlen Sie sich ein bisschen unter dem Wetter? Nehmen Sie etwas Minze in Ihre Ernährung auf, um die Entstauung zu unterstützen und Schleim aufzulösen. Aber, Wenn dies nicht ausreicht, um Sie wieder in Topform zu bringen, Gib es in deinen Tee, um deine Halsschmerzen loszuwerden.
Verdauungsstörungen sind etwas, mit dem wir alle zu tun haben, über das wir aber nie sprechen möchten. Glücklicherweise, Minze kann bei den Beschwerden helfen und es besser handhabbar machen. Minze, und insbesondere Pfefferminze, Entspannen Sie die Muskeln um den Darm, Dies wiederum macht es weniger wahrscheinlich, dass die Muskeln dann verkrampfen und Verdauungsstörungen auftreten.
Wissenschaftler versuchen immer noch, die genauen Gründe dafür herauszufinden. aber sie haben eine Ahnung, dass es mit dem Menthol in Minze zu tun hat.
In jedem Fall, Dieser Life-Hack ist eine gute Sache, um sich mental ein Lesezeichen zu setzen.
Die Begründung, warum Minze hilft, die Nebenwirkungen des Reizdarmsyndroms zu lindern, ist sehr ähnlich wie bei Menschen mit Verdauungsstörungen.
Durch die Entspannung der Muskeln rund um den Darm, Gas, Krämpfe, und andere schmerzhafte Symptome werden deutlich verringert. Es wurden viele wissenschaftliche Studien darüber durchgeführt, ob Minze bei dieser Erkrankung hilft oder nicht. und es wurde geschlussfolgert, dass sowohl Minze als auch Pfefferminze die Lebensqualität derjenigen erhöhen, die von RDS betroffen sind.
Wenn Sie eine dieser Personen sind, verliere noch nicht die hoffnung.
Ich persönlich bin ein großer Fan von Minze, um bei Hauterkrankungen zu helfen. Cremes, Öle, und andere topische Lösungen, die Minze enthalten, eignen sich hervorragend für eine Vielzahl von Bedingungen, wie Akne, Narben, Hautausschläge, Insektenstiche, etc. Es hilft nicht nur den Heilungsprozess zu beschleunigen, aber es ist auch unglaublich beruhigend.
Eine lustige und wenig bekannte Tatsache:Minze hat bestimmte Eigenschaften, die helfen, Bakterien abzutöten und ihr Wachstum von vornherein zu verhindern. So, wenn Sie ständig mit Infektionen zu kämpfen haben, Pilz, oder andere bakterienbedingte Probleme, Probieren Sie Pfefferminzöl aus.
Es ist eine natürliche, Wirksam, und sichere Möglichkeit, das Problem zu lösen, ohne viel Geld ausgeben zu müssen.
Eines der besten Dinge an Minze ist, dass sie ein starkes und beruhigendes Aroma hat, das hilft, Übelkeit zu lindern. Ob Sie es riechen oder konsumieren, Minze hilft Ihrer Magenverstimmung und lindert Ihre Beschwerden. Ich persönlich lege Wert darauf, Minzbonbons und Kaugummi mit Minzgeschmack bei mir zu haben, nur für den Fall.
Balsame, Lotionen, und Öle mit Minze sind auch eine gute Option, wie Sie es auf Ihre Stirn oder Ihr Gesicht reiben können. Plus, wenn Sie wie ich sind und gelegentlich an Migräne leiden, Minze hilft auch dabei.
Dies ist eine weitere Situation, in der Rosmarinsäure wieder einmal den Tag rettet, da es hilft, Asthma zu behandeln. Durch die Begrenzung der Entzündung, Minze lässt die Atemwege des Körpers offen und erleichtert dem Durchschnittsmenschen das Atmen.
Oder, wenn Sie aufgrund von Allergien Atembeschwerden haben, Mint kann Ihnen auch bei der Behandlung allergiebedingter Symptome helfen, genau wie ich bereits erwähnt habe.
Während viele Frauen das Stillen lieben und es sehr schön finden, Es kann sehr hart für den Körper sein, vor allem an den brustwarzen. Glücklicherweise, Minzöl kann dazu beitragen, dass die Brustwarzen nicht knacken, Trocknen, oder scheuern.
Es wurden viele Studien durchgeführt, die zeigen, dass Minze tatsächlich dazu beitragen kann, sowohl Prostata- als auch Leberkrebs zu verhindern. Durch die Begrenzung der ungesunden Zellreproduktion, Diese Pflanze verlangsamt nachweislich sowohl die Ausbreitung von Krebs als auch ihre Entstehung.
Es ist zwar kein Heilmittel gegen Krebs, aber es kann hilfreich sein.
Schließlich, Es wurde festgestellt, dass sowohl Minze als auch Pfefferminze die Wirksamkeit von Arzneimitteln zur Behandlung von Hefepilzinfektionen erhöhen. Wenn Sie jemals mit Hefe-Infektionen zu tun hatten, Sie wissen aus erster Hand, wie großartig diese Entdeckung ist.
Aber, Es ist wichtig zu beachten, dass Minze nicht gefunden wurde, um Hefe-Infektionen allein zu heilen. Stattdessen, es beschleunigt nur den Genesungsprozess und ermöglicht, dass alle unmittelbaren Beschwerden früher als normal verschwinden.
Jetzt, da Sie über alle gesundheitlichen Vorteile von Minze Bescheid wissen, Es ist an der Zeit, darüber nachzudenken, wie Sie Minze ganz einfach in Ihren aktuellen Lebensstil integrieren können.
Zuerst, Sie müssen wissen, wie man Minze richtig zubereitet:
In Bezug auf die Arten von Rezepten, die Sie machen sollten, Probieren Sie einige nahöstliche Gerichte aus, da Minze in den meisten von ihnen eine übliche Zutat ist. Salate, Suppen, Lamm, und andere verschiedene Gemüsegerichte passen perfekt zu dieser Pflanze, und sie sind ziemlich einfach zuzubereiten, auch.
Oder, wenn Sie es noch einfacher und erfrischender haben möchten, stellen Sie eine schnelle Limette zusammen. Zerdrücke die Minze, unter das Getränk mischen, und stellen Sie sicher, dass Sie genügend Eiswürfel enthalten. Ich persönlich bin süchtig nach diesem Getränk, und ich weiß, du wirst es auch lieben.
Sie können die Dinge noch mehr aufpeppen, indem Sie traditionelle Salsa aufpeppen und sie stattdessen aus Früchten machen. Verwenden Sie Pita-Chips anstelle von Tortilla-Chips, und mit Minze garnieren, um ihm den zusätzlichen Biss und Geschmack zu verleihen, den er braucht.
Schließlich, Wenn Sie es so einfach wie möglich halten möchten, Mischen Sie Minze in Ihr Wasser, um es besonders erfrischend zu machen. Ich kenne Personen, die dieses Getränk jeden Tag trinken, und sie sind, gelinde gesagt, davon besessen.
Obwohl ich ein großer Unterstützer von Mint bin und glaube, dass jeder es als natürlichen Ansatz zur Behandlung medizinischer Probleme verwenden sollte, Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Pflanze potenziell negative gesundheitliche Vorteile hat.
Ob Sie an einer der von mir erwähnten spezifischen Erkrankungen leiden, oder Sie möchten einfach nur Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, Der Konsum von Minze kann definitiv einen Blick wert sein. Ich fordere Sie auf, einige der von mir erwähnten Tricks auszuprobieren, und ich freue mich zu hören, ob sie für Sie genauso erfolgreich sind wie für mich.
Ich hoffe, dass Ihnen meine Liste der wichtigsten Vorteile von Minze gefallen hat und Sie ein oder zwei neue Tricks gelernt haben! Wie immer, Lassen Sie mich in den Kommentaren unten wissen, welcher Vorteil Ihnen am besten gefällt. Oder, Wenn Sie einen persönlichen Favoriten haben, der es nicht auf meine Liste geschafft hat, lass es mich auch wissen!
