5 Symptome Ihrer Darmgesundheit - Heilen Sie Ihren Darm auf natürliche Weise

Ich merkte nicht, dass meine Gesundheit wirklich angeschlagen war, bis es so schlimm wurde, dass ich meinen Magen und meine Speiseröhre biopsieren lassen musste, bevor ich dreißig wurde. In den Zwanzigern zu sein und bis zu sechs Mal am Tag verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen zu müssen, ist ein großer Hinweis darauf, dass etwas nicht richtig funktioniert.

Erst als ich die Diagnose bekam, dass ich noch keinen Krebs hatte, aber dass sich die Zellen veränderten, nahm ich endlich die Änderungen vor, um meine Darmheilungsreise zu beginnen.

Ich bin kein Arzt, keine Krankenschwester oder ausgebildete medizinische Fachkraft, aber ich weiß, dass die Medikamente mich nicht geheilt haben, sie konnten nicht einmal die Symptome überdecken. Die einzige Möglichkeit, Heilung zu finden, die Medikamente abzusetzen (und über 7 Jahre lang abzusetzen), bestand darin, meinen Darm durch die Lebensmittel, die ich meinem Körper zuführe, in Einklang zu bringen.

Zeichen, dass Ihre Darmgesundheit schlecht ist

1. Sodbrennen und Magensäure . Das war für mich das Größte. Das Sodbrennen war so schlimm, dass ich nachts nicht schlafen konnte. Es war wie flüssige Lava, die mitten durch meinen Brustkorb lief. Es kam zu dem Punkt, dass nichts half, und ich meine nichts.
   Viele Menschen bekommen Sodbrennen, wenn sie ein bestimmtes Essen essen, aber ich hatte Sodbrennen, nachdem ich gleich morgens gegessen hatte, auch wenn es nur eine Banane war. Was direkt ins nächste führt
2. Nahrungsmittelempfindlichkeiten. Wenn Sie empfindlich auf bestimmte Lebensmittel reagieren, kann dies bedeuten, dass Ihre Darmgesundheit etwas Aufmerksamkeit benötigt. Für mich gehören dazu Kaffee (das war am schwersten aufzugeben, lassen Sie mich Ihnen sagen), Limonade, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Sojaprodukte, Zucker und Getreide (obwohl ich mit altem Getreide gut zurechtkomme).
   Achten Sie darauf, wie Sie sich nach dem Essen fühlen, halten Sie Wasser zurück, fühlen sich aufgebläht, nehmen Entzündungen zu, treten Hautausschlag oder Rötungen auf, überschüssige Blähungen, überschüssige Magensäure, all dies sind Anzeichen dafür, dass Ihr Körper diese Nahrung möglicherweise nicht verträgt .
3. Schwaches Immunsystem. Wir wissen heute, dass über 70 % des Immunsystems im Darm angesiedelt sind. [Quelle] Wenn Sie ständig krank sind oder sich erschöpft fühlen, kann es sein, dass Ihr Immunsystem geschwächt ist und von einem gesünderen Darm profitieren könnte.
4. Autoimmunerkrankungen . Vor drei Jahren begann ich an Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) zu leiden, ich nehme seit fast 2 Jahren verschreibungspflichtige Schilddrüsenmedikamente, habe aber erst kürzlich erfahren, dass Schilddrüsenerkrankungen eine Autoimmunerkrankung sind. Andere Autoimmunerkrankungen sind Morbus Crohn, rheumatoide Arthritis und Hashimoto.
   Studien zeigen, dass Autoimmunerkrankungen mit dem Darm zusammenhängen. [Quelle]
   Haben Sie Allergien? Wissenschaftler fanden hier Verbindungen zwischen Allergien und Autoimmunerkrankungen.
5. Unregelmäßigkeit oder Verstopfung. Ich weiß, ich weiß, niemand will über das reden, was wir jeden Tag tun … oder nicht jeden Tag tun, wenn Sie unter letzterem leiden. Während wie oft von einer Person abhängt, sind im Allgemeinen ein- bis zweimal täglich und jeden zweiten Tag ideal. Auf der Bristol Stool Chart sind zwischen 3 und 4 die besten Plätze.

Möglichkeiten, Ihren Darm auf natürliche Weise zu heilen

1. Räumen Sie Ihr Essen auf. Ich schneide Pflanzen mit hohem GVO- und Pestizidgehalt wie Soja, Mais, Raps, Luzerne, Baumwolle und Zuckerrüben aus. Kürzlich genehmigte die FDA GVO-Äpfel und -Kartoffeln. Seufz.
2. Lassen Sie auslösende Nahrungsmittel weg. Ich weiß, dass das schwieriger ist, als es sich anhört, aber schneiden Sie häufige Auslöser wie Koffein, Getreide (Gluten, Milchprodukte, Zucker und GVO) aus. Sehen Sie, wie Sie sich fühlen, und führen Sie langsam wieder ein Lebensmittel nach dem anderen ein und sehen Sie, wie Ihr Körper damit umgeht .
   Für mich persönlich bin ich mit altem Getreide und fermentierten oder gereiften Bio-Milchprodukten einverstanden.
3. Bringen Sie die fermentierten reichhaltigen Speisen mit. Hier sprechen wir von traditionell fermentiertem Gemüse mit lebenden Bakterien, Kombucha, Joghurt und Kefir. Diese arbeiten mit guten lebenden Bakterien zusammen. Machen Sie hier ganz einfach Ihren eigenen hausgemachten Joghurt mit nur 2 Zutaten und ohne Geräte!
4. Knochenbrühe. Brühe aus grasgefütterten Bio-Tieren und Gemüse enthält Nährstoffe, Kollagen, Gelatine und Aminosäuren. Diese Studie hat herausgefunden, dass Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen einen verringerten Kollagen-IV-Spiegel aufweisen.
   Selbstgemachte Knochenbrühe ist genügsam und ach so gesund, stellen Sie hier Ihre eigene Knochenbrühe her.

Ressourcen für die Darmheilung

Die ganze Geschichte und die Schritte, die ich unternommen habe, um meinen Körper zu heilen, finden Sie in Das Leben von Grund auf neu:Einfache Wege, ein natürliches Zuhause zu schaffen einschließlich der Schritte, die ich unternommen habe, wie ich unsere Speisekammer und unser Zuhause umgestaltet habe, um Sie dabei zu begleiten, Ihre Gesundheit und Ihr Essen zurückzugewinnen.

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